Харьков Crossfit(Кроссфит)_Open air_LITE

Описание

Crossfit — круговая система тренировок. Силовой функциональный тренинг (Кроссфит) - специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). Как это происходит? Приходите, «убиваете» себя различными физ. упражнениями и уходите, если это у Вас получается! На все про все 20-60 мин. В зависимости от выбранного Вами WODa (WOD (ВОД) - задание на один день, это то что Вы должны сделать сегодня и больше не нагружать себя). Если Вам Ваша физ. подготовка не позволяет «убиваться» - определяете для себя оптимальную нагрузку! Open air - тренировки преимущественно проводятся на спорт площадках под открытым небом. Lite - преимущественный тип нагрузки Гимнастика+Кардио (GM). Приглашаются все желающие - начинающие, любители и профи (будет чему у Вас поучиться) принять участие в тренировках по Кроссфиту. Плюсы и минусы таких тренировок! Плюсы: -нет зависимости от Кроссфит зала (время, место); -за занятия не платите; -место проведения тренировок – все спорт площадки города Харькова. Минусы: -ограниченный тип нагрузки (GM) и погодные условия, в тоже время никто не запрещает Вам собираться и заниматься в стандартном тренажерном зале. Итак, выкладываем в группе понравившийся WOD (http://crossfit.org.ua/ или можете сами придумать), не забываем указать время и место проведения занятий. Все желающие подтверждают своё присутствие и... вуаля!, треним на здоровье!