CrossFit (Кроссфит) Тренер Мария Тимушева

Описание

Тренер базовой, вводной и детской группы по кроссфиту в Санкт-Петербурге. Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью. Цель кроссфита — физическое развитие по следующим направлениям: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила,гибкость,мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланс, точность. Основной идеей является функциональная направленность тренировок и, как следствие, максимальное их разнообразие. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать кроссфит независимо от уровня своей начальной подготовки. Кроссфит легко адаптируется под возможности каждого. Тысячи людей из разных отраслей выбирают для себя кроссфит, как лучшее решение по фитнесу.