Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
crococrossfit
Описание
Функционалный кросс-тренинг (кроссфит) – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете несколько упражнений одно за другим без отдыха, или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут. То есть это – определённая тренировка силовой выносливости. Обычно в кроссфите используются мульти-суставные упражнения (то есть базовые), в которых работает много мышечных групп. Это такие упражнения, как отжимания, любые тяги, приседания, толчки, рывки и так далее. Но тяжело объяснять, не попробовав в не испытав ощущение от тренировок... Вы готовы - всё в Ваших руках!
