CrazyFitness.Функциональный тренинг. Crossfit.

Описание

CrossFit - функциональный тренинг, экстремальная система общей физической подготовки. Смешивайте в своих тренировках тяжелую атлетику, гиревой спорт, бег, гимнастику. Фитнес - (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: ● подготовленность сердечно-сосудистой системы; ● гибкость; ● мышечная выносливость; ● сила; ● мощность; ● развитость чувства равновесия; ● хорошая координация движений; ● реакция; ● быстрота; ● соотношение мышечной и жировой тканей в организме.