Поиск
Берём интервью у всех великих!

Берём интервью у всех великих!

Подписчики: 74 подписчиков
ID: 73020771

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

contrasiti_thepro

Описание

Будет классно

АЗБУКА ЖИРОСЖИГАНИЯ. - Если у тебя есть лишний вес и сложности с похудением;
- если уже через 2 часа после еды ты испытываешь голод, есть тяга к сладкому и мучному;
- если после испробованных диет ты получала проблемы со здоровьем, волосами, кожей и нервами, а не стройную фигуру,
то добро пожаловать! Ты в нужном месте.
Здесь ты
- Проверишь себя на наличие факторов, которые мешают похудеть и стимулируют набор веса, и узнаешь, что с этим делать.
- Составишь свою идеальную систему питания, которая не заставит отказываться от большинства любимых продуктов.
- Кстати, о голодании! Узнаешь принципы интервального голодания. Как можно голодать не голодая, то есть не хотеть при этом есть.
- Выберешь подходящие тебе жиросжигающие упражнения, которые помогут быстрее уменьшать объемы тела и выводить отеки.
- Узнаешь, как проще и легче внедрять полезные привычки без саботажа и лишних затрат времени и сил.
Не забудь подписаться, чтобы не пропустить ничего важного.
И поехали!

АЗБУКА ЖИРОСЖИГАНИЯ

Интервальное питание| Рецепты| ПП. Всем Привет🧡, меня зовут Елена - я адепт по Интервальному голоданию🏋🏽‍♀️🥗
Интервальное голодание (ИГ) - это не диета, а режим питание, так сказать образ жизни, в котором чередуются периоды приёма пищи и воздержания от еды.
Этот подход помогает не только контролировать вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Я вам помогут разобраться и покажу на своём примере, ведь когда-то я весила 135кг😅
Как это работает?🤔
Основная идея ИГ - это дать организму время на восстановление и переключение на использование внутренних ресурсов🧘🏼‍♀️
Когда вы не едите в течении определенного количества времени, тело начинает расходовать запасы гликогена (основного запаса углеводов), а затем переходит к сжиганию жира. Это способствует снижению веса, улучшению метаболизма и даже к замедлению процесса старения❗️
Варианты ИГ:
• Схема «10-14»
Мягкий вариант, подходит для новичков🤩
• Схема «16-8»
Самая популярная, её можно внедрить в любой ритм жизни🔥
• Схема «20-14»
Для продвинутых пользователей💪🏽
• Также есть дополнительные схемы для людей с ограничениями и индивидуальными особенностями🥰
Остались вопросы⁉️Может хочешь что-то по подробно узнать? Пиши, не стесняйся, я как наставник всегда рядом с вами🫶🏼
Почему стоит подписаться на мой канал?😉
✅ Эффективный путь к здоровью и стройности! ИГ - это не просто тренд, а научно доказанный способ улучшить здоровье, ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. На канале вы найдете эффективные методики, которые реально работают🙃
✅ Простота и доступность! ИГ легко встроить в любой ритм жизни. Я расскажу как начать и не сорваться🥰
✅ Экспертные советы и поддержка! На канале только проверенная информация от специалистов по питанию, спорту и любви к себе. Вы получите ответы на все ваши вопросы, мотивацию, поддержку, классные несложные рецепты и физическая активность❤️
✅ Реальные истории успеха! Вдохновляйтесь историями подписчиков, которые уже изменили свою жизнь с помощью ИГ🤩
✅Сообщество единомышленников, присоединяйся ко мне в команду, вместе добьемся результата!🤝

Интервальное питание| Рецепты| ПП

Лечебное голодание.. Ищу единомышленников и интересующихся темой лечебного голодания, интервального питания. В своих видео рассказываю ежедневно как себя чувствую, чем занимаюсь во время голода и делюсь интересной информацией. Я пенсионерка, работала медсестрой и мне есть что вам рассказать. Заходите, здесь всегда рады вам! Подписывайтесь на канал. Поддержите меня во время пищевой паузы!

Лечебное голодание.

REFUZ | ЖЕНСКАЯ АКАДЕМИЯ. В жизни все что-то не то, а что не понятно? Тогда Refuz тебе в помощь!
Про что мы?
Refuz – это уникальная методика тотального обновления без стресса и резких движений. Мы работаем в комфортном режиме, планомерно двигаясь к намеченному результату: определяем цель, выявляем причины несовершенств и прорабатываем проблемные зоны. Все происходит естественно и гармонично. Вы даже не заметите, как к концу курса внешне и внутренне вы изменитесь на 360°. Но вам об этом обязательно скажут окружающие!
Для кого мы?
Refuz подходит тебе, если ты:
• сидишь на строгой диете и/или изматываешь себя тренировками в зале, а вес не уходит
• покупаешь дорогую уходовую косметику, а лицо по-прежнему стареет
• хочешь в 45 иметь молодую свежую кожу, но не согласна лечь под нож пластического хирурга
• каждый день обещаешь «завтра» начать новую жизнь и не начинаешь
• боишься перемен
• не готова к подвигам и жертвам во имя красоты
• вообще не понимаешь, что с тобой не так, и с чего начать.
Кто мы?
Refuz – это совместная авторская методика Светланы Логиновой и Полины Егоровой, экспертов в области женских практик с многолетним опытом.
• Светлана – психолог РПП и специалист по питанию, коуч по интервальному голоданию.
• Полина – тренер по face-фитнесу, женский коуч, актриса, режиссер, совладелец видеопродакшена, автор тренингов по раскрепощению.
В чем наша уникальность?
Объединив наши знания и экспертизу в разных областях, мы смогли создать эффективную программу обновления. И это не просто слова. Ведь для того, чтобы достичь WOW-эффекта, недостаточно просто сбросить лишние килограммы или освоить программу face-фитнеса. Каждый человек – индивидуальность с набором уникальных чувств и качеств. Пока остальные работают точечно на снижение веса или проработку сознания, мы же практикуем комплексный подход с учетом особенностей каждого участника курса. Наша цель – не краткосрочные перемены, а формирование новой реальности, в которой вы захотите остаться навсегда!)
Сколько нужно времени?
Длительность тренинга – 21 день. Именно столько нужно времени, чтобы найти истинную проблему, избавиться от страхов, разработать реальный план действий, в спокойном режиме потестировать и выявить для себя наиболее эффективные практики, ощутить результат и настроиться на новый образ жизни вместе с Refuz!

REFUZ | ЖЕНСКАЯ АКАДЕМИЯ

Марафон по Интервальному Питанию 18_6. Бесплатный Марафон по Интервальному Голоданию 18/6.
Без диет и изнурительных тренировок.
Длительность - 2 недели.
Вся информация на страничке.

Марафон по Интервальному Питанию 18_6