Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
clubtanecshiva
Описание
Курс "Динамическая медитация: Освобождение через движение", сопровождает занятия, проводимые в Издательском Центре «Благодарение» Санкт-Петербург, по изучению, укреплению и управлению физическим телом как необходимой подготовительной стадии для практик управления вниманием (медитации).
Занятия включают в себя две части:
1) Теоретический блок, на котором последовательно мы будем:
- изучать необходимость, возможности и виды двигательной активности тела;
- рассматривать возможные нарушения осанки и иные негармоничные отклонения в теле;
- осваивать простые двигательные техники на примере сукшма-вйамы (теория и практика);
- знакомиться с техниками управления вниманием и повышения степени его концентрации.
2) Практический блок: Танец Шивы. Практика включает в себя освоение первого уровня танца Шивы по методике Андрея Лаппы и остается неизменной. Меняется, возрастает уровень освоения практикующими данной техники и соответственно увеличивается степень координации движения и концентрации внимания. Теория Танца Шивы не сложна, поэтому к занятиям можно присоединиться в любой момент.
Пожелания к занимающимся:
1) Свободная верхняя одежда (желательно трикотаж или неприталенные туники-рубахи), в которой Вы можете сделать полную амплитуду движений рукой, плечевым суставом; двигать позвоночником;
2) Удобная обувь, в которой Вы сможете стоять около часа с нормально распределенным весом по стопе.
