Описание
Приглашаем на занятия PortDeBras, Пилатесом и Йогой!
Небольшие группы до 8 человек, уютный зал, индивидуальный подход к каждому клиенту.
PortDeBras тм - система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
PortDeBras как метод и направление в фитнесе был создан в 2006 году Российским профессиональным хореографом, международным презентером и организатором конкурса International Fitness Open Владимиром Снежиком.
Секрет PortDeBras заключен в своеобразном сочетании хореографии, йоги, пилатеса, тай-чи и элементов фитнес-тренировки. За плавностью и изяществом движений скрывается колоссальная нагрузка, где прорабатываются даже самые глубокие мышцы тела.
Тренировка по методу Пилатеса направлена на укрепление мышц спины и живота, вытяжение позвоночника и конечностей. Все занятие от начала и до последнего аккорда напоминает медленный танец, каждое движение контролируется и выполняется вдумчиво и плавно. Пилатес для людей, заботящихся о здоровье своей спины в первую очередь. В отличие от "быстрого фитнеса" - аэробики, степа, шейпинга и т.д. Пилатес не выматывает, а наоборот подпитывает энергетически, дарит хорошее настроение от ощущения сокращения и вытяжения мышц тела.
Хатха-йога - древнейшая система совершенствования тела человека. Занятия йогой включают в себя дыхательные упражнения, комплекс асан и релаксацию (Шавасана) в конце каждого занятия.
АДРЕСА:
Самара, проспект Ленина, д. 12А ТЦ Мелодия Студия танца Alive
Самара, Волгарь, улица Осетинская, д. 10
Запись на занятия, расписание и общая информация по телефону:
+7 960 816-94-86 Ирина.
До встречи на занятиях!
