Поиск
Фотосессии

Фотосессии

Подписчики: 60 подписчиков
ID: 50785206

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

clubphotoset1

Описание

Устраиваем фотосессии, желающие пишите в группу на стене!

===СТРИППЛАСТИКА===ПИЛАТЕС+ЙОГА===. Объявляем набор в танцевальные группы!
Фитнес салон Виктория , мед. центр Олимпия Адрес: Киселёва 16, офис 48 (3 этаж)
Телефон для справок +79646756506 (Марина)

===СТРИППЛАСТИКА===ПИЛАТЕС+ЙОГА===

ФИТНЕС, ЗУМБА, ПИЛАТЕС, СТРЕЙЧИНГ В ПУШКИНЕ.

ФИТНЕС, ЗУМБА, ПИЛАТЕС, СТРЕЙЧИНГ В ПУШКИНЕ

Йога и пилатес на Войковской.

Йога и пилатес на Войковской

Пилатес | Йога | Энималфлоу - Никита Гнусов. Здесь все про здоровье
• как его укрепить и сохранить❤️‍🩹
• о секретах жизни и долголетия🧒
• и конечно же обо мне😎

Пилатес | Йога | Энималфлоу - Никита Гнусов

Пилатес, Йога - Ирпень. Тело создается разумом
Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Основные принципы:
• Дыхание — это и основной принцип, и цель метода Пилатеса, поскольку оно крайне важно для хорошего здоровья. Правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом, увеличивает объем легких, позволяет управлять энергией организма
• Здоровое кровообращение — основа жизни нашего тела. Все упражнения и движения в пилатесе увеличивают частоту сердечных сокращений и помогают ускорять циркуляцию крови, а правильное дыхание обогащает ее кислородом. В результате сердечная мышца укрепляется, а сосуды становятся эластичными
• Грациозное и управляемое выполнение совершенно естественных движений — одна из главных целей пилатеса. Вовлечение в работу бездействовавших до сих пор мышц позволяет снять нагрузку с тех, что были перегружены. Построение силового мышечного каркаса вокруг позвоночного столба (позвоночника) и суставов снижает на них нагрузку и улучшает их питание. А правильная кинематика движений исключает травмы.
Главной целью любой фитнес-прграммы является превращение ее в привычку, а метод Пилатеса — это привычка, которую легко полюбить. В результате вы получаете силу и гибкость, улучшение осанки, равновесия и координации, сильный пресс, сильное сердце, повышение общего тонуса.
Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.

Пилатес, Йога - Ирпень