CrossFit - SPB

  • Подписчики: 351 подписчиков
  • ID: 39023430
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
clublifecrossfit

Описание

CrossFit(Кроссфит) — это экстримальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью. Цель CrossFit — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как: 1.Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 2.Выносливость. 3.Сила. 4.Гибкость. 5.Мощь. 6.Скорость. 7.Координация. 8.Быстрота адаптации к смене нагрузок. 9.Баланс. 10.Точность.