Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
clublifecrossfit
Описание
CrossFit(Кроссфит) — это экстримальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель CrossFit — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:
1.Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2.Выносливость.
3.Сила.
4.Гибкость.
5.Мощь.
6.Скорость.
7.Координация.
8.Быстрота адаптации к смене нагрузок.
9.Баланс.
10.Точность.