Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club_mindfulmotion
Описание
Пилатес-клуб "ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ"
СПб ГБУ "Дома молодёжи «Царскосельский»
📍СПб, г. Пушкин, ул. Магазейная, д. 42А
Приглашаем молодёжь с 14 до 35 лет для занятий пилатесом!
Пилатес - система физических упражнений, направленная на улучшение эффективности движений в нашей повседневной жизни, активную проработку всех сегментов позвоночника, а также на увеличение силы, баланса, выносливости и гибкости. Особое внимание уделяется дыханию и полной концентрации на своем теле и движениях.
Преимущества занятий пилатес:
▫️Улучшение любых движений нашего тела в повседневной жизни и других видах спорта/физической активности
Подвижность и «напитанность» суставов
▫️Здоровый и подвижный во всех сегментах позвоночник
▫️Сила и баланс
▫️Здоровый тонус всех мышц тела
▫️Правильная осанка
▫️Хорошее самочувствие и прилив энергии
▫️Легкая и упругая походка
▫️Крепкие мышцы спины
▫️Осознанность всего тела и движений.
▫️Антистресс
▫️Мягкая, но эффективная нагрузка на все тело
Занятия проходят в небольшой группе в дружелюбной атмосфере. Спокойная и приятная музыка, сопровождающая все занятие, помогает успокоить нервную систему, сконцентрироваться на собственном теле и движениях.
