Описание
🏃🏃💪💪💊💊Индивидуальные тренировки в тренажерном зале – система занятий, которая проводятся под руководством персонального тренера. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. В настоящее время персональные тренировки очень популярны. Благодаря таким занятиям можно улучшить состояние здоровья, а не навредить ему. Ведь при самостоятельных тренировках человек сам устанавливает себе уровень нагрузки, не беря во внимание свое физическое состояние, что нередко приводит к отрицательным результатам и получением травм. Персональный тренер в тренажерном зале не только составит индивидуальную систему занятий, но и будет контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Благодаря этому Вы сможете получить максимальный эффект в минимальный срок. Кроме этого, во время занятий Вы не будете перенапрягаться, чувствовать себя не комфортно. Персональные тренировки в тренажерном зале проходят по-разному в каждом конкретном случае, ведь прежде чем начинать занятия, наш персональный тренер в тренажерном зале составляет индивидуальную программу, в которой будут учтены следующие показатели:
• Цели и пожелания клиента;
• Калорийность питания;
• Наличие переломов и других травм;
• Состояние здоровья;
После того, как будет создана методика индивидуальной тренировки, Я рассказываю правила пользования тренажерами и объясняю безопасную технику выполнения упражнений.Каждая персональная тренировка проводится в сопровождении меня. При необходимости в процессе тренировок Я буду корректировать программу, в зависимости от степени вашего развития. Я сделаю все, чтобы каждое занятие проводилось на высшем уровне эффективности, а Вы быстро смогли достичь поставленных перед собой задач!!
🙏🙏🚿🛀P.S Что следует взять с собой на индивидуальную тренировку
Прежде чем отправится на индивидуальные тренировки в тренажерном зале, следует собрать все необходимые вещи. Вам понадобятся:
• Обувь и спортивная одежда:
Они должны быть удобными, не вызывать дискомфортных ощущений. Одежду нужно брать не слишком тесную. Отдавайте предпочтение натуральным, дышащим тканям, которые хорошо впитывают в себя пот;
• Гель для душа и шампунь:
После персональной тренировки Вам необходимо будет принять душ;
• 2 полотенца:
Одно понадобится после душа, а второе – во время занятий в зале;
• Вода:
Во время тренировок нужно постоянно пить воду, чтобы восстанавливался ее баланс в организме;
• Шлепанцы для ходьбы в душе и раздевалке;
• Сменное белье:
После душа понадобится чистое белье;
• Резинка для волос:
Чтобы длинные волосы не мешали на занятиях, не забудьте взять резинку для волос
Всем кто дочитал до конца спасибо!кто заинтересовался пишим в лс!! https://vk.com/marchela_marchenko
