Танцевально-силовая аэробика

Описание

Составляющие фитнес-аэробики Спортивно-оздоровительная дисциплина имеет три направления. Аэробика, фитнес, танцы в рамках одной тренировки позволяют чередовать нагрузки и воздействовать на разные группы мышц. Степ-аэробика — служит разминкой, подходит для реабилитации после травм, благоприятно воздействует на суставы, способствует снижению веса, выправляет осанку. Силовая аэробика — укрепляет плечевой пояс, брюшной пресс, развивает мышцы бедер, делает упругими ягодицы. Работа сердца и кровеносных сосудов нормализуется. Лишние килограммы исчезают. Танцевальная аэробика — повышает выносливость и работоспособность, развивает координацию, укрепляет иммунитет, а организму легче справляться со стрессами. Тренировки проходят по адресу : ул. Газеты Звезда 38 б , отель New star , 10 этаж Время проведения тренировок : ПН - 1 группа 19:30-20:30 2 группа 20:30-21:30 СР - 1 группа 20:00-21:00 (растяжка) ПТ - 1 группа 19:30-20:30 2 группа 20:30-21:30 Телефон : 89655560106 Тренер : Мазунина Карина Витальевна https://vk.com/id237950580