Поиск
Альбом

Альбом

Подписчики: 84 подписчиков
ID: 91612143

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91612143

Пилатес Севастополь. Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц.
Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.
Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Пилатес Севастополь

Твой фитнес, йога, пилатес, ПП/ Питкяранта. Если подпишешся прямо сейчас, Я готова подарить тебе первое занятие бесплатно!)
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Вы хотели бы , что то поменять в своей жизни!? Наверно стоит начать с себя)
Я помогу тебе - сделать себя более красивой , здоровой и уверенной в себе!!! В моей практике много полезного и интересного)
В этом сообществе мы разберем все!!!
- Полезное и правильное питание
- Тренировки для спины
- Тренировки по растяжке
- Фитнес для беременных
- Групповые тренировки
- Персональные тренировки
- Йога
- Пилатес
Начни заботу о себе уже сегодня, не откладывай свое здоровье на завтра! Подписывайся и мы вместе начнем меняться!!!
Главное действуй)🫶

Твой фитнес, йога, пилатес, ПП/ Питкяранта

Пилатес. Пилатес: тело создается разумом Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Основные принципы:
Дыхание — это и основной принцип, и цель метода Пилатеса, поскольку оно крайне важно для хорошего здоровья. Правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом, увеличивает объем легких, позволяет управлять энергией организма
Здоровое кровообращение — основа жизни нашего тела. Все упражнения и движения в пилатесе увеличивают частоту сердечных сокращений и помогают ускорять циркуляцию крови, а правильное дыхание обогащает ее кислородом. В результате сердечная мышца укрепляется, а сосуды становятся эластичными
Грациозное и управляемое выполнение совершенно естественных движений — одна из главных целей пилатеса. Вовлечение в работу бездействовавших до сих пор мышц позволяет снять нагрузку с тех, что были перегружены. Построение силового мышечного каркаса вокруг позвоночного столба (позвоночника) и суставов снижает на них нагрузку и улучшает их питание. А правильная кинематика движений исключает травмы.

ФИТНЕС-ТРЕНЕР | НУТРИЦИОЛОГ | ПИЛАТЕС. 🏋🏼‍♀️Авторская программа тренировок для девушек в тренажерном зале
💪🏻 Более 1000 счастливых и похудевших клиентов
🥦 Помогу за три месяца сбросить - 6 кг
🎁Гайд по питанию за подписки

ФИТНЕС-ТРЕНЕР | НУТРИЦИОЛОГ | ПИЛАТЕС

семинер пилатес.

семинер пилатес