Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club85374278
Описание
Очень эффективный метод для сжигания калорий СТЕП-АЭРОБИКА! За одно занятие можно «сжечь» в зависимости от интенсивности тренировки от 250 до 500 калорий. Главным преимуществом степа является его простота. Ведь в переводе с английского «степ» буквально означает шаг. Упражнения в степ-аэробике до смешного просты и не требуют излишней концентрации на правильности выполнения движения. Они рассчитаны на людей любого возраста и уровня подготовки. Движения, выполняемые ногами, естественны и напоминают ходьбу по лестнице. Основная нагрузка во время выполнения упражнений приходится на нижнюю часть тела. Поэтому занятия степ-аэробикой прекрасно подходят для улучшения формы ног, укрепления мышц голеней, бедер и ягодиц.
