Поиск
Песни ивангая

Песни ивангая

Подписчики: 1 363 подписчиков
ID: 83100954

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club83100954

Описание

тут песни

Lady Fitness|Фитнес|Ясиноватая. Добро пожаловать!
👉Эта группа для тех, кто интересуется спортом и здоровым образом жизни, и сам поддерживает себя в форме!
👉Для тех, кто занимается фитнесом, и для тех, кто еще ничем не занимается, но планирует начать!
______________________________________
💪🏼Интенсивные групповые тренировки под музыку🎧поднимут настроение, укрепят мышцы, оздоровят и подарят уверенность в себе!💯
✅Фитнес - это не пара недель или месяцев в зале. Это образ жизни, полный эмоций, драйва, преображений, стремления к результату и победам!
В программе тренировок:
🔹Jumping Fitness (фитнес на батутах)
🔹Силовые тренировки
🔹Функциональный тренинг
🔹Степ-аэробика (базовый уровень)
🔹Табата
🔹Круговые тренировки
🔹Zumba
🔹Tae-bo + Flex
🔹Здоровая спина
_____________________________________
📱Запись в Телеграмм +7 949 307 69 42 Наталья
_____________________________________
Понедельник 9:00, 10:00, 18:00, 19:00
Вторник 18:00, 19:00
Среда 9:00, 10:00, 18:00, 19:00
Четверг 18:00, 19:00
Пятница 9:00, 10:00, 18:00, 19:00
______________________________________

Lady Fitness|Фитнес|Ясиноватая

Федерация Ашихара-каратэ КБР. Ашихара каратэ – школа каратэ, созданная мастером Хидэюки Асихара (05.12.1944 — 24.04.1995). Хидэюки Асихара – один из ведущих мастеров каратэ в мире, который изучал каратэ киокушинкай под руководством самого Ояма Масутацу и потом создал собственный стиль.
Хидэюки Асихара - создатель Ашихара-каратэ
Школа ашихара каратэ имеет ряд особенностей, которые отличают её от современного каратэ, как вида спорта, и роднят со старыми школами, существовавшими в то время, когда каратэ было именно боевым искусством.
Асихара коренным образом изменил взгляды на подготовку спортсменов. Практически все современные школы каратэ используют ката не как метод подготовки к поединку, а как отдельный вид техники, не имеющий уже прикладного значения. Это привело к тому, что ката из грозных боевых комплексов переродились в ритуальные и малопонятные даже и самим мастерам формальные упражнения. В ашихара каратэ ката становятся наиболее эффективным средством для тренировки реального поединка за счет выполнения всех элементов в паре или против нескольких соперников, в полный контакт, в свободном темпе и в перемещении. Асихара разработал следующие виды ката:
- Три ката для начинающих (Сёсин но ката соно ити, ни, сан).
- Четыре ката для тренировки бросковой техники (Нагэ но ката соно ити, ни, сан, ён).
- Пять ката для тренировки техники атаки на разных дистанциях (Кумитэ но ката соно ити, ни, сан, ён, го).
- Три ката для тренировки базовой техники (Кихон но ката соно ити, ни, сан).
- Два ката для реального боя (Дзиссэн но ката соно ити, ни).
Изначально планировалось разработать в каждом виде по пять ката, но болезнь не позволила мастеру завершить задуманное. Поэтому все ката для самообороны и Нагэ но ката соно го, Кихон но ката соно ён и го, Дзиссэн но ката соно сан, ён и го остались только в черновиках.
Асихара ввел понятие тактики контактного боя, где любое сближение соперников рассматривается, как вероятность нокаута - наиболее эффективного выведения противника из равновесия. Большинство стилей каратэ используют эту технику в отрыве от основного рисунка боя. В ашихара каратэ для выхода на захват и бросок успешно используются массированные удары коленями и локтями, что обеспечивает реальное выполнение бросков даже, если поединок проходит в жесткой манере обмена ударами. Подобный успех был обусловлен тем, что Асихара сумел совместить арсенал бросков Айкидо и Дзюдо со стилем спарринга каратэ киокушинкай. В этот период Асихара разработал принцип Сабаки. Сабаки — быстрое решение. Он состоял из трех основных пунктов:
- подготовка и использование четырёх боевых позиций, представленных круговым символом Асихара-карате;
- оценка и использование дистанции в бою;
- максимальная подвижность и скорость выполнения боевых упражнений.
Хидэюки Асихара - создатель Ашихара-каратэ
С 1982 по 1987 гг. Асихара много времени уделяет совершенствованию стиля. Он считает, что в преподавании ашихара каратэ не следует придерживаться строгих догм, а необходимо выделить принципиальные моменты тренировочного цикла. Это дало ему возможность популяризировать стиль не только методом непосредственного обучения в додзё, но и за счет современных средств информации. За этот период Асихара выпускает три учебных видеофильма, а также три книги: часть 1 - Боевое каратэ, часть 2 (издаётся только на японском языке) и часть 3 - Самое боевое каратэ. Благодаря этим изданиям Асихара сумел за короткий срок не только распространить свой стиль по всему миру, но и сразу добиться его качественного роста. Когда мастер Асихара собрал последователей из разных стран на первый семинар, он был крайне удивлен высоким уровнем техники ашихара каратэ у спортсменов, изучавших стиль по книгам и фильмам. Необходимо также отметить, что принципы ашихара каратэ легко осваивались представителями различных других школ.

Федерация "Ашихара-каратэ" КБР

Outdoor fitness. Приветствуем Вас в нашей группе! Что нас, девочек, в первую очередь беспокоит? правильно! лишний вес! а также, отсутствие времени на походы в фитнес клубы.... Что мы хотим Вам предложить:-))) круговые функциональные тренировки на свежем воздухе в удобное для Вас время (по мере набора групп), а так же персональные тренировки в удобном для Вас месте и в удобное для Вас время :-)) Наши тренировки позволят Вам не только сбросить вес, подтянуть фигуру, но и провести время в прекрасной компании, а так же обзавестись новыми друзьями :-))

Outdoor fitness

FitEva ТЦ Молодёжный. FitEva - это 30 минутная тренировка и программа управления весом, созданная специально для женщин! УНИКАЛЬНАЯ круговая интервальная тренировка на гидротренажёрах, созданных для женщин!
Наша тренировка проходит весело, быстро и безопасно! А наши тематические тренировки, и клубные встречи принесут вам незабываемые, положительные впечатления и драйв!
Московская область, Одицовский район, п.Лесной городок, ул.Молодежная д.8

FitEva ТЦ "Молодёжный"

Fitness с элементами хореографии. Молочное. Преподаватель Гусева Мария Почему именно Молочка?
Многим неудобно ездить в Вологду из за нехватки времени .Я решила открыть эту группу ,чтобы все, у кого есть желание заниматься, смогли это осуществить. Если хотите стать обладателем стройного и гибкого тела, ощутить прилив сил и бодрости – поможет спортивная аэробика, погружающая Вас в мир чарующей музыки и ритмичных танцевальных движений. Для тех, кто только начинает тренировки, разработан специальный курс аэробика для начинающих, где Вы сможете освоить гимнастические упражнения и научиться объединять их под музыку в композиции. Как проходят занятия?
Разминка
Разогревание (warm up)
Локальные (изолированные) движения частями тела.
Повороты головы, круговые движения плечами, движения стопой.
Стретчинг – упражнения для развития гибкости. Изолированные движения для мышц бедра и голени. Основная часть.
Прокачка основных проблемных зон и мышц всего тела.
И на последок - Танцевальная заминочка. Занятия по продолжительности 1 час,
2 раза в неделю (вторник и четверг ,время с 17-30 до 18-30) стоимость занятий : 680 рублей на 8 занятий в месяц
с собой: сменная обувь кроссовки или балетные тапочки, шорты , леггинсы или спортивные штаны-на выбор и майка или футболка на ваше усмотрение.

Fitness с элементами хореографии. Молочное