Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club79538439
Описание
Группа для тех кто занимается или хочет заниматься оздоровительной аэробикой .
Пн,Ср. в 18-00 ,Пя. в 17-00
Продолжительность программы 55 минут.
БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ВОЗРАСТЕ!
инструктор Черняк АНАСТАСИЯ
т.8029-557-29-82
------------------------------------------------------------
В занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями,что даст отличный эффект по коррекции и формированию замечательной фигуры.
Программа состоит из 4-х частей:
-в первой части разогреете мышцы и подготовите их к работе.
-вторая часть- аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, побыстрее похудеть.
-В упражнениях лежа, силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы,поработаете над проблемными зонами.
-В заключительной части - упражнения на растяжение и расслабление мышц.
Итак, вперед к легкой и красивой фигуре!!!
Нет ничего невозможного!!!
