Поиск
аквааэробика в Омске

аквааэробика в Омске

Подписчики: 85 подписчиков
ID: 78278428

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club78278428

Описание

информация об аквааэробике в Омске, музыка для тренировок,фотоматериалы, обсуждения и др.

Пилатес (Южный, Ягуновский).

Пилатес (Южный, Ягуновский)

Йога-Хатха, Йога+Пилатес на Козлёнской, 42. 🙏Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии🌱 Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
✅асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
✅пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
✅концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
✅расслабление, релаксацию, дающую возможность услышать себя настоящего.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.
🔆Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и даже избавляет позвоночник от искривлений. Она благоприятно сказывается на всех системах организма. При выполнении упражнений воздействующих на внутренние механизмы, массируются железы и внутренние органы, что налаживает их работу и помогает в оздоровлении.
🌱Также занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний. Например, от артрита, бесплодия, головных болей, болезней легких, диабета, ожирения и т.п. Она снимает стресс и депрессию, помогает от бессонницы. Дыхательные упражнения вентилируют легкие, что приводит к нормализации метаболизма и комплексному расслаблению организма. Кроме этого йога улучшает координацию, внимание и память.
Бесспорная польза йоги для организма состоит еще в ее способности увеличивать уровень гемоглобина и число эритроцитов в крови, а также снижать ее вязкость. Кроме того она укрепляет и увеличивает эластичность стенок сосудов и нормализирует кровяное давление. Это препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов🌱
✨Приглашаем всех желающих в группу Хатха-йоги!
🙏Тренера - Дмитрий Ман, Сабина Аллахвердиева, Надежда Симанова
🏢Адрес студии танца Free Dance - г.Вологда, Козлёнская, 42.
☎Тел. для справок и записи📌 - 70-12-18; 8921-716-12-18, а также пишите в лс http://vk.com/nastya_freedance

Йога-Хатха, Йога+Пилатес на Козлёнской, 42

Пилатес с Еленой Антюховой.

Пилатес с Еленой Антюховой

Пилатес-клуб ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ. Пилатес-клуб ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ
СПб ГБУ Дома молодёжи «Царскосельский»
📍СПб, г. Пушкин, ул. Магазейная, д. 42А
Приглашаем молодёжь с 14 до 35 лет для занятий пилатесом!
Пилатес - система физических упражнений, направленная на улучшение эффективности движений в нашей повседневной жизни, активную проработку всех сегментов позвоночника, а также на увеличение силы, баланса, выносливости и гибкости. Особое внимание уделяется дыханию и полной концентрации на своем теле и движениях.
Преимущества занятий пилатес:
▫️Улучшение любых движений нашего тела в повседневной жизни и других видах спорта/физической активности
Подвижность и «напитанность» суставов
▫️Здоровый и подвижный во всех сегментах позвоночник
▫️Сила и баланс
▫️Здоровый тонус всех мышц тела
▫️Правильная осанка
▫️Хорошее самочувствие и прилив энергии
▫️Легкая и упругая походка
▫️Крепкие мышцы спины
▫️Осознанность всего тела и движений.
▫️Антистресс
▫️Мягкая, но эффективная нагрузка на все тело
Занятия проходят в небольшой группе в дружелюбной атмосфере. Спокойная и приятная музыка, сопровождающая все занятие, помогает успокоить нервную систему, сконцентрироваться на собственном теле и движениях.

Пилатес-клуб "ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ"

ПИЛАТЕС&СТРЕТЧИНГ|СТЕП-АЭРОБИКА|МКУДОСШ г.Зуевка. Группа для активных девушек г. Зуевка!
Вопросы в ЛС тренерам!
Стретчинг, пилатес, степ-аэробика, в СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ г. Зуевка !
г.Зуевка, ул.Восточная, д.16а
тел.: 2-52-08
Тренер: Бушмакина Дарья Викторовна. Имеет сертификат Федерации фитнес – аэробики России по направлению «Персональный тренер по стретчингу»
ПИЛАТЕС и СТРЕТЧИНГ- это поистинне женские направления, созданны для тех, кто хочет подтянуть свое тело, похудеть, развить координацию и гибкость, концентрацию и ловкость, а при этом ещё и оздоровить суставы и позвоночник или восстановиться после родов, придать телу красивые женственные формы!
Чем мы занимаемся на занятиях:
- Максимально укрепляем и растягиваем мышцы
- Увеличиваем подвижность суставов
- Сядимся на два шпагата
- Повышаем физическую выносливость организма
- Максимально подтянем фигуру
- Снимем повседневный стресс
Тренер: Казакова Серафима Юрьевна
Учитель физической культуры (диплом с отличием ГОУ СПО Орловский колледж педагогики и профессиональных технологий, 2021г.) , имеет сертификат Школы подготовки инструкторов групповых программ по фитнесу Fitness Family по направлению СТЕП-АЭРОБИКА (Базовый уровень),
Степ-аэробика — это настоящий удар по проблемным зонам. Фитнес с использованием поставок, наносит сокрушительный удар и уже спустя пару месяцев стабильных тренировок, Вы с удовольствием смотритесь в зеркало. В основе степ-аэробики лежат кардио-упражнения, повторяя которые укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее.
Вперед к ярким эмоциям и отличному настроению!

ПИЛАТЕС&СТРЕТЧИНГ|СТЕП-АЭРОБИКА|МКУДОСШ г.Зуевка