Поиск
Сплав по реке Инзер

Сплав по реке Инзер

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 73704935

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club73704935

Пилатес с Нойзи. Привет!
Меня зовут Женя, я инструктор пилатеса, стретчинга, Animal flow и специалист по кинезиотейпированию.
Пилатес - это система здоровых физических движений, которая не имеет органичений и противопоказаний ни по полу, ни по состоянию здоровья, ни по возрасту (надо просто подобрать правильную нагрузку). Пилатес развивает физическую силу, гибкость и координацию, а также снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом. Пилатес формирует здоровое подтянутое тело, красивую правильную осанку, которая обеспечивает здоровую работу позвоночника и суставов.
Многие упражнения пилатеса прижились в других видах тренировок, как любительских, так и профессиональных спортсменов. Вполне вероятно, что и вы на самом деле уже выполняли какие-то упражнения пилатеса :).
Animal flow - новое, очень классное и безумно красивое направление фитнеса, которое сочетает в себе функциональную тренировку, стретчинг, сложную хореографию, развивает координацию и постоянно бросает вызов мозгу новыми сложными задачами. Animal flow позиционируется его создателем Майком Фитчем как движение для любого тела, и это совершенная правда - он по плечу любому, насколько бы сложным ни казался вначале, а прогресс можно заметить уже после первых тренировок! В этой системе все тело работает как одна кинетическая цепь, повышается эффективность движений, координация и владение телом.
МФР (миофасицальный релиз) - это техника самомассажа с помощью роликов и мячей для повышения скольжения мышечных пучков друг относительно друга, расслабления зажатых и болезненных мышц, приведения в тонус ослабленных и перерастянутых, а также устранения болезненности и дискомфорта. МФР прекрасно сочетается с любым видом тренировок, включая силовые.
Кинезиотейпирование - метод работы с телом посредством наклеивания специальных лент - кинезиотейпов. С помощью тейпов можно облегчить и даже устранить болевой синдром в мышцах и суставах, вернуть мышцам нормотонус, увеличить доступную амплитуду движения, ускорить реабилитацию после травм и оперативных вмешательств - и многое сверх этого.

Пилатес с Нойзи

STUDIO 22 Пилатес/TRX/Фейсфитнес. 👋 Тренер Гапанова Анна
🌈 STUDIO 22
📃 Сертифицировпнный тренер:
- facefitness (диплом Международной Академии Фейсфитнеса)
- pilates
- trx
- antigravity
🌿 Обучаю Фейсфитнесу
🌿 Индивидуальные и групповые занятия, on-line консультации.

STUDIO 22 Пилатес/TRX/Фейсфитнес

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ПИЛАТЕС, ЦИГУН, МФР. Мне 51 год.
В 40 лет стала тренером. По образованию зубной врач. Много кем работала в своей жизни, но не врачом. Хотя лучшая практика на курсе в областной стоматологической поликлинике и красный диплом. Жизненные обстоятельства так сложились.
Всегда занималась чем-то телесным. В детстве сначала спортивной гимнастикой, потом художественной, дальше – лёгкой атлетикой.
В 45 лет во взрослой группе фигурного катания :)
С 16 до 20 ушу и тайцзицюань.
С 2018 года осознанно каждодневно практикую цигун и тайцзицюань.
С 2018 года побывала на 18-ти цигун-турах (мастер из Иркутска). Один раз вместо него вела занятия в туре в Монголии.
В течении всей жизни всегда занималась разными видами подвижностей – шейпинг, аэробика, фитнес различные виды, йога, пилатес, плавание, велосипед.
С 35 до 42 лет танцевала.
В 40 лет, выучившись в академии Вэлнесс в Москве, стала работать в нескольких студиях одновременно, плюс в частой студии реабилитации. Последнее, считаю, самый лучший опыт в познании людской природы тела.
Прошла кучу семинаров по пилатесу, растяжке, сколиозам, йогатерапии и т.д.
Но более всего ценю опыт, полученный в процесс работы с Людьми.
9 лет я тренер. Сейчас всё чаще слышу – телесный практик. Да, так и есть.
Называю свои занятия гимнастика для Людей, где ключевое слово – Люди.
Выжимка упражнений/техник из разных практик – лечебная физкультура, пилатес, йогатерапия, растяжки (фасциальной, не про шпагат, хотя и это могу, т.е. шпагат – это как раз про внутреннюю фасциально-сухожильную растяжку всего тела), цигун, тайцзицюань, даосских практик.
Сейчас работаю с детьми и подростками со сколиозами, со многими людьми после травм различного характера.
Сейчас увлечена (с той осени) изучением и каждодневной практикой нейрогимнастики. Многие знают, что на групповых занятиях часто даю некоторые нескучные упражнения :)
Я сама лёгкая, жизне и человеколюбивая. Обожаю то, чем занимаюсь.
Более трёх лет назад попала в страшную аварию со всеми вытекающими - сложная операция, несколько месяцев лежания, восстановление и т.д.
Моя правая нога никогда не согнётся.
До конца жизни мне нужны определённые реабилитационные упражнения и занятия. Т.е. раз в две недели регулярно встречаюсь со специалистом, одной такие упражнения и действия не выполнить.
Не вижу ничего страшного. Главное, что не испытываю боли, а остальное... Не перед каждым же я падаю в позу ребёнка :)))
А вы мудрые, со слов всё понимаете :)
Т.е. у меня огромный личный опыт в реабилитации.
Ещё у меня есть особенная собака - канис-терапевт. Золотистый ретривер Злата. В сентябре ей было 1,5 года. В середине октября будет год, как мы вместе.
Это дар с небес, как сказал один кинолог на аттестации нас, как терапевтов.
По мне, так это ещё одно подтверждение того, что я на своём месте. Даже моя собака, которую однажды встретила в парке, обладает качествами исцелять душу и тело Человека, радуя своими доверчивыми объятиями, эмоциями и добрым нравом.
Для меня целый мир - взаимодействия с ней, обучения её трюкам и командам, участие в мероприятиях с различными непростыми Людьми, Детьми, в основном.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ПИЛАТЕС, ЦИГУН, МФР

Yogalates CLUB - пилатес и йога в Москве. В нашем клубе, расположенном в центре Москвы, проходят разнообразные занятия легким фитнесом, как для взрослых так и для детей! Йога, пилатес. гимнастика, растяжка, массаж и многое другое. В клубе царит спокойная и гармоничная обстановка. После расслабляющего занятия можно насладиться изысканным вкусом индийских чаев. Ждем Вас!

Yogalates CLUB - пилатес и йога в Москве

ПИЛАТЕС.