Описание
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Целительная сила музыки
Все мы любим музыку и она занимает большое место в нашей жизни,
хотя сегодня для многих из нас музыка – это лишь развлечение, некий продукт потребления или просто привычный «шумовой фон». Мало кто знает, что у музыкальных звуков есть особая сила, которую мы недооцениваем – это позитивное влияние на здоровье, на мыслительные процессы, память, концентрацию внимания, обучаемость. Музыка может снимать стресс, улучшать настроение, снимать напряжение с мышц и наоборот мобилизовать их. И за всем этим стоят не какие нибудь догадки а «море» научных исследований как в России так и за рубежом.
Цель этой статьи помочь людям расширить свои знания о музыке с тем чтобы она могла занять большее место в их жизни и чтобы музыка могла быть инструментом для решения многих каждодневных задач.
=••••••••••••••••••••••••••••= ▪ •=••••••••••••••••••••••••••••= ▪ • Мышцы и мозг – главные « потребители» музыки
Особенно хочу остановится на целительном влиянии музыки для снятия мышечного напряжения а также для балансирования правого и левого полушарий. Известно, что слуховой нерв во внутреннем ухе через автономную нервную систему имеет контакт со всеми мышцами тела и этот факт делает возможным использовать музыку для снятий мышечного напряжения. Эту уникальную воможность трудно переоценить. Ведь стресс у большинства из нас вызывает закрепощение мышц , что впоследствии может привести к нарушению работы нервной системы, циркуляции крови, лимфы с соответствующими последствиями. Одновременно музыка может делать наши мышцы сильнее, ведь напряжённые и спазмированные мышцы теряют силу а расслабленные наоборот обретают её.
Другая уникальная возможность которую даёт нам музыка – это балансирование правого и левого полушария головного мозга. Известно, что левое полушарие больше ответственно за логику, анализ а правое за интуицию, чувства, креативные способности. Известно также что при большем балансе или симметрии между ними головной мозг лучше управляет различными функциями организма и при этом активизируются целительные процессы а также улучшаются мыслительные функции такие как концентрация внимания, память, обучаемость. Существуют многочисленные научные исследования на эту тему, большинство которых показывают улучшение на 50- 60% мыслительных способностей людей, прослушивающих классическую музыку в течении получаса в сравнении с контрольной группой. Согласно мнению учённых прослушивание классической музыки является своеобразным упражнением для восстановления симметрии полушарий головног мозга.
Какую же музыку выбирать ?
Конечно же восприятие музыки очень индивидуально. К тому же оно меняется в зависимости от окружающей обстановки, нашего настроения, общего психологического и физического состояния. Кому-то лучше всего работается под музыку, другим она, наоборот, мешает сосредоточиться. Главным критерием выбора является музыка, которая нравится для того состояния в котором находится человек. Но есть много других рекомендаций, которые выработались с опытом специалистами, о которых можно будет рассказать когда нибудь в последующих номерах журнала.
