Поиск
Туристичні походи,екскурсії,зелений туризм

Туристичні походи,екскурсії,зелений туризм

Подписчики: 97 подписчиков
ID: 68094903

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club68094903

Описание

Организація походів,екскурсій в Закарпатській области.

АЗБУКА ЖИРОСЖИГАНИЯ. - Если у тебя есть лишний вес и сложности с похудением;
- если уже через 2 часа после еды ты испытываешь голод, есть тяга к сладкому и мучному;
- если после испробованных диет ты получала проблемы со здоровьем, волосами, кожей и нервами, а не стройную фигуру,
то добро пожаловать! Ты в нужном месте.
Здесь ты
- Проверишь себя на наличие факторов, которые мешают похудеть и стимулируют набор веса, и узнаешь, что с этим делать.
- Составишь свою идеальную систему питания, которая не заставит отказываться от большинства любимых продуктов.
- Кстати, о голодании! Узнаешь принципы интервального голодания. Как можно голодать не голодая, то есть не хотеть при этом есть.
- Выберешь подходящие тебе жиросжигающие упражнения, которые помогут быстрее уменьшать объемы тела и выводить отеки.
- Узнаешь, как проще и легче внедрять полезные привычки без саботажа и лишних затрат времени и сил.
Не забудь подписаться, чтобы не пропустить ничего важного.
И поехали!

АЗБУКА ЖИРОСЖИГАНИЯ

Биохакинг - Тело на Миллион $. Это сообщество, как тюнинг-ателье по созданию супер-тела, для предпринимателей.
Рассказываем про Биохакинг, Кетогенное Питание, Интервальное Голодание и Развитие Мозга.

Биохакинг - Тело на Миллион $

IF. Что такое интервальное голодание
Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки.
Как выглядят интервальные разгрузочные дни
16/8
Эта схема подразумевает 16 часов голодания и 8 — для приёма пищи. Например, человек может есть в промежутке между 10 и 18 часами дня, умещая в этот период 3–4 приёма пищи. В остальное время он ограничивается напитками.
14/10
Это один из наиболее щадящих вариантов IF. 14 часов голода здесь чередуются с 10 часами, когда можно есть что угодно. Такой режим по силам практически каждому, ведь в переводе на расписание дня он означает примерно следующее: вы можете есть всё, что хотите, с 10 утра до 8 вечера.
24/0
Довольно радикальный вариант, представляющий собой суточное голодание между приёмами пищи. Положим, вы позавтракали в 11:00. Значит, в следующий раз вы поедите тоже в 11:00 — ровно через сутки. В отличие от перечисленных выше схем, к этому варианту стоит подходить осторожнее и не прибегать к нему чаще раза-двух в неделю.
2/5
Здесь уже счёт не на часы, а на сутки. Схема IF, разработанная Майклом Мосли (Michael Mosley), автором книги The Fast Diet, предполагает, что 5 дней в неделю можно есть всё, что хочется, а 2 дня — максимально себя ограничивать. Впрочем, речь не обязательно о полном отказе от пищи. Просто в голодный день нельзя потреблять больше 500 ккал.

Интервальное голодание.

Интервальное голодание

Интервальное голодание челябинск.

Интервальное голодание челябинск