Поиск
Горы мира :)

Горы мира :)

Подписчики: 52 подписчиков
ID: 67733127

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club67733127

Описание

Красивые фото гор!!! :)

БодиФлекс для новичков: Подготовка к весне!. Группа участников дистанционного обучающего курса Your BodyFlex

БодиФлекс для новичков: Подготовка к весне!

Курсы похудения по бодифлексу в Воронеже. Что такое бодифлекс ?
Это дыхательная гимнастика ,которая включает в себя диафрагмальное дыхание (проще говоря животом) и выполнение физических упражнений.
Техника дыхания в бодифлексе состоит из 5 этапов.
Этап 1. Выдох ртом
Этап 2. Вдох носом и животом
Эпап 3. Выдох « Пах»
Этап 4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под ребра
Этап 5. Вдох
За счет чего Бодифлекс так эффективен, спросите Вы? За счет того, что Вы выполняете задержку дыхания и напрягаете мышцы! Во время вдоха, после задержки дыхания кислород устремляется прямиком в те места, которые Вы напрягали, и происходит окисление жировой клетки. Т.е. ее расщепление на углекислый газ , воду и энергию.
Поэтому во время тренировок вам будет жарко, будете потеть , так как происходит выброс энергии. Через 3-5 дней после интенсивных тренировок вы заметите, что очень часто стали бегать в туалет по-маленькому, до 10-15 раз за день. Этому не надо пугаться, значит процесс похудения пошел .
Немного о пользе кислорода! Как я уже написала, кислород сжигает жир, но не только его! Учеными было доказано, что полезные микроорганизмы в теле человека лучше выживают в присутствии кислорода, а вот вредные и губительные, в том числе и раковые клетки, в присутствии кислорода гибнут! Поэтому бодифлекс – это прежде всего отличное решение для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний, а похудение это приятный бонус!
Для кого подходит Бодифлекс? Абсолютно для всех, от самого юного возраста до пожилого! Если Вам не запрещено дышать – Вы можете заниматься Бодифлексом :)
Исключения составляют: послеоперационный период (минимум 6 месяцев после операции) и период беременности, диафрагмальная грыжа, сердечная недостаточность, проблемы с сосудами головного мозга, язва желудка, узлы в щитовидной железе.
Результаты! В первую же неделю занятий Бодифлексом уходит от 10 до 35 сантиметров объемов! Это, действительно, впечатляет! Почему так много? :) Потому что за час занятия Бодифлексом Вы расходуете 3500 Ккал, при том, что рацион нормального человека в сутки составляет 2500 Ккал. Для сравнения во время бега расходуется 200 Ккал/час, во время занятий аэробикой - 250 Ккал/час. Когда Вы сжигаете такое большое количество калорий за раз, вы высвобождаете огромную энергию, скрытую в вашем организме! Это заряд бодрости и позитива не на один день вперед! Энергии хватит на всё и на всех, это очень приятный бонус от Бодифлекса :)

Курсы похудения по бодифлексу в Воронеже

Бодифлекс. Киев. Похудение, подттяжка мышц. Корр. В основе человеческой жизни лежит не что иное, как ритм. Жизнь начинается с биения сердца и дыхания.
Хотя дыхание является безусловным рефлексом, еще в древнем Китае было замечено, что оно поддается если не управлению, то сознательному контролю, а дыхательные упражнения создают особый ритм работы всего организма.
Неудивительно, что и древние целители разных народностей, и врачи-современники разрабатывали эффективные методики оздоровления человека, основанные на определенной системе дыхания.
Вашему вниманию предлагается авторская программа, разработанная на основе системы упражнений БОДИФЛЕКС.
БОДИФЛЕКС – это специальный комплекс, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании и задержки, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Родоначальница этого метода Грир Чайлдерс утверждает что БОДИФЛЕКС, является универсальной методикой, позволяющей поддерживать тело и весь организм в прекрасном состоянии.
Писатель и специалист по толстой кишке - Алек Борсенко говорит, что БОДИФЛЕКС – один из лучших методов обогащения организма кислородом. А паразиты, вирусы, бактерии и даже раковые клетки, в присутствии кислорода разрушаются.
К тому же, аэробный эффект от упражнений БОДИФЛЕКСА вы получаете в пять раз быстрее, чем от бега. Например, бегая в течении часа вы сжигаете около 700 ккалорий, занимаясь час аэробикой вы избавитесь от 250 ккалорий. А выполняя час упражнения Бодифлекса, Вы потеряете около 3500 ккалорий. И в отличии от других длительных физических нагрузок, при БОДИФЛЕКСЕ не повышается аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, что в совокупности приводит к улучшению обмена веществ и общему хорошему самочувствию.
Так же программа включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
При помощи наших упражнений вы сможете:
1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.
Занятия проходят в студии фитнеса и танца НИКА по адресу: ул. Алма-Атинская, 2.
Тел. 559-77-69, 066-848-23-19
В клубе так же проводятся танцевальные занятия и фитнес тренировки:
ТАНЕЦ ЖИВОТА, HIP-HOP, СТРИП, КЛУБНАЯ ЛАТИНА, ФИТ-БОЛЛ, СТЕП АЭРОБИКА, ПИЛАТЕС, ХАТХА-ЙОГА.

Бодифлекс. Киев. Похудение, подттяжка мышц. Корр

БОДИФЛЕКС КУРСЫ - MITKO FITNESS.

БОДИФЛЕКС КУРСЫ - MITKO FITNESS

БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ в Томске. Как похудеть быстро и навсегда?
Такой способ существует!
БОДИ-ФЛЕКС– уникальная дыхательная гимнастика с включением несложных физических упражнений для омоложения и похудения.
Главная цель программы не только потеря лишнего веса, а подтягивания мышц, всей фигуры и повышение энергичности человека!

БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ в Томске