Поиск
шорт трек челябинск

шорт трек челябинск

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 67698125

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club67698125

Оксисайз и Бодифлекс. Пей - Ешь -Дыши -Стройней
Уникальная программа по снижению веса и оздоровлению организма за счет дыхания и гимнастики.
Эффект от 40 мин занятия заменит 3 час в тренажерном зале.
Результат до 30 см в объеме за 1-3 мес.

Оксисайз и Бодифлекс

Занятия йогой, бодифлексом и пилатесом в районе Лесной.. Приглашаю друзей и друзей друзей в группу.
понедельник, среда
19.30-21.00
немного подробностей ;)
1) пока работает одна группа: хатха-йога (начальная, терапевтическая)
2) планируется открыть группы:
- бодифлекс (эффективная методика подтягивания фигуры за счёт комбинации дыхательных, силовых и растягивающих упражнений.
- пилатес, пилатес с оборудованием.
на первое занятие - вход свободный

Занятия йогой, бодифлексом и пилатесом в районе Лесной.

Супер-интенсив «БОДИФЛЕКС».

Супер-интенсив «БОДИФЛЕКС»

Бодифлекс - стань идеалом!. Кроме похудания Бодифлекс обладает массой оздоровительных преимуществ:
1. Очищает легкие и увеличивает их рабочий объем.
2. Улучшает функцию желудка, поджелудочной железы и пищеварительного тракта.
3. Улучшает обмен веществ в организме, что также ведет к снижению веса.
4. Сокращает объем желудка, что ограничивает потребление пищи – немаловажный фактор для тех, кто сидит на диете.
5. Наполняет организм энергией и прогоняет сонливость.
6. Усиливает лимфоток.
Бодифлексом можно заниматься в домашних условиях. Например, если у вас болит голова, необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, буквально через минуту боль уйдет. А тем, кто хочет похудеть, необходимо перед каждым приемом пищи на голодный желудок выполнить несколько глубоких диафрагмальных вдохов-выдохов.
Бодифлекс
Бодифлекс - методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бодифлекс - это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.
Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.
Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс, основательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и отдавать предпочтение не жирной пище.
Бодифлекс - универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый - не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифлекс нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.
Система Бодифлекс - уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д. В наше время работают много бодифлекс-инструкторов, которые набирают группы для занятий. Но заниматься бодифлексом можно как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Информацию о комплексах упражнений и методике диафрагмного дыхания можно подчеркнуть из видеокурсов и книг Грир Чайлдерс.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой.
Пять этапов дыхания
Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.
Этап 2. Быстро вдохните через нос.
Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.
Этап 3. Выдохните весь воздух через рот
Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподними

Бодифлекс - стань идеалом!

БОДИФЛЕКС ДОНЕЦК. Предлагаю услуги персонального инструктора с выездом на дом по системе дыхательных упражнений бодифлек
БОДИФЛЕКС :
- Уникальная дыхательная гимнастика для похудения и омоложения.
- Послеродовое восстановление.
- Быстрая потеря веса - без диет!
- Подтянутое, излучающее энергию тело - всего за неделю!
- Удивительно эффективная программа позволяющая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин, независимо от возраста и без диет!
- Рекордно короткий путь к здоровью и красоте!
БОДИФЛЕКС:
(Базовый уровень)
- Избавление от целлюлита.
- Увеличение общей гибкости тела.
- Уменьшение объёмов в проблемных зонах.
- Улучшение самочувствия.
- Омоложение организма.
Эффективный комплекс несложных дыхательных упражнений обеспечит каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работаспособность и жизнерадостное настроение!
Если Вы очень заняты и у Вас мало времени, эта программа как раз для Вас!
Вы будете удивлены, как несложные
10-дневные тренировки могут помочь Вам!
Вы станете стройной и сможете похудеть!
Комплекс разработан как для профессионалов,так и для новичков.
БОДИФЛЕКС:
- Усиливает обменные процессы в организме.
- Корректирует фигуру.
- Укрепляет позвоночник.
- Улучшает самочувствие.
- Омолаживает организм.
- Стимулирует деятельность внутренних органов.
Главное в БОДИФЛЕКСЕ – это правильное дыхание. А цена каждой ошибки – то, что Вы не худеете и не понимаете почему?!
Коррекция дыхания – происходит индивидуально.
Вы будете энергичней, мышцы живота окрепнут, а кожа станет более упругой!
Людмила 0504126333
Донецк

БОДИФЛЕКС ДОНЕЦК