Поиск
"Летим в Отпуск" - Москва

"Летим в Отпуск" - Москва

Подписчики: 721 подписчиков
ID: 66012360

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club66012360

Описание

Туры со скидками от 30% до 70%

Бодифлекс в Вологде с Ариной Евдокимовой..

Бодифлекс в Вологде с Ариной Евдокимовой.

Курсы похудения по бодифлексу в Воронеже. Что такое бодифлекс ?
Это дыхательная гимнастика ,которая включает в себя диафрагмальное дыхание (проще говоря животом) и выполнение физических упражнений.
Техника дыхания в бодифлексе состоит из 5 этапов.
Этап 1. Выдох ртом
Этап 2. Вдох носом и животом
Эпап 3. Выдох « Пах»
Этап 4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под ребра
Этап 5. Вдох
За счет чего Бодифлекс так эффективен, спросите Вы? За счет того, что Вы выполняете задержку дыхания и напрягаете мышцы! Во время вдоха, после задержки дыхания кислород устремляется прямиком в те места, которые Вы напрягали, и происходит окисление жировой клетки. Т.е. ее расщепление на углекислый газ , воду и энергию.
Поэтому во время тренировок вам будет жарко, будете потеть , так как происходит выброс энергии. Через 3-5 дней после интенсивных тренировок вы заметите, что очень часто стали бегать в туалет по-маленькому, до 10-15 раз за день. Этому не надо пугаться, значит процесс похудения пошел .
Немного о пользе кислорода! Как я уже написала, кислород сжигает жир, но не только его! Учеными было доказано, что полезные микроорганизмы в теле человека лучше выживают в присутствии кислорода, а вот вредные и губительные, в том числе и раковые клетки, в присутствии кислорода гибнут! Поэтому бодифлекс – это прежде всего отличное решение для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний, а похудение это приятный бонус!
Для кого подходит Бодифлекс? Абсолютно для всех, от самого юного возраста до пожилого! Если Вам не запрещено дышать – Вы можете заниматься Бодифлексом :)
Исключения составляют: послеоперационный период (минимум 6 месяцев после операции) и период беременности, диафрагмальная грыжа, сердечная недостаточность, проблемы с сосудами головного мозга, язва желудка, узлы в щитовидной железе.
Результаты! В первую же неделю занятий Бодифлексом уходит от 10 до 35 сантиметров объемов! Это, действительно, впечатляет! Почему так много? :) Потому что за час занятия Бодифлексом Вы расходуете 3500 Ккал, при том, что рацион нормального человека в сутки составляет 2500 Ккал. Для сравнения во время бега расходуется 200 Ккал/час, во время занятий аэробикой - 250 Ккал/час. Когда Вы сжигаете такое большое количество калорий за раз, вы высвобождаете огромную энергию, скрытую в вашем организме! Это заряд бодрости и позитива не на один день вперед! Энергии хватит на всё и на всех, это очень приятный бонус от Бодифлекса :)

Курсы похудения по бодифлексу в Воронеже

ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО БОДИФЛЕКСУ. Приглашаю принять участие в нашем ОНЛАЙН-МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ!
Марафон по дыхательной гимнастике Бодифлекс ВСЕГО 🔥299 рублей
Занимаемся 7 дней - 30 минут + растяжка🧘‍♀️🧘‍♀️
ГАРАНТИРОВАННО минус 1-2 размера одежды уже в первый месяц
Бодифлекс -дыхательная гимнастика для ОЗДОРОВЛЕНИЯ, ПОХУДЕНИЯ, ПОДТЯЖКИ МЫШЦ И КОЖИ!!!
Методика основана на диафрагмальном дыхании:
кислород расщепляет жир ➡️тонизирует мышечную ткань➡️активизирует лимфоток ➡️ускоряет обмен веществ.
Что вам даст бодифлекс?
✔Специально разработанный комплекс упражнений сжигает жир в проблемных зонах
✔Насытит организм кислородом
✔Ускорит метаболизм
✔ Уберет целлюлит
✔Снизит аппетит
✔Увеличит количество энергии
✔Если вы кормящая мама, то простимулирует лактацию
✔Улучшит работу кишечника
✔Снизит отёчность
Что вас ждёт на марафоне:
✅ Постановка дыхания
✅ 7 дней тренировок в удобное для вас время.
✅ Ежедневные тренировки 30 минут + растяжка
✅ План правильного питания с простыми рецептами, для желающих ускорить результат
✅ таблицы замеров и приёма воды
И не только....
Количество мест на марафоне ограничено!
🔥Оставляй заявку на участие по ссылке: https://vk.com/app6013442_-31013331?form_id=3#form_id=3
Вопросы можно задать в личку или на what's app +201220984511
Ваш личный тренер и мотиватор на пути к телу вашей МЕЧТЫ
Екатерина Горбушина

ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО БОДИФЛЕКСУ

Бодифлекс Мариинск, Чебула. Курсы по похудению и оздоровлению всего организма.
👉 Удобное время и место!
👉Оздоровление всего организма (приятный побочный эффект!)
👉Проверенно на себе!!!
Для того, чтобы узнать больше, напишите в сообщество! Мы любим общаться и помогать людям!
Руководитель группы: Светлана https://vk.com/id229018637
📞89089590979

Бодифлекс Мариинск, Чебула

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика. Если Вы – энергичный человек, Вам импонирует здоровый образ жизни, а свою жизнь Вы не мыслите без движения. Тогда присоединяйтесь к нашей дружной компании!!!
Я предлагаю Вам тренировки:
- шейпинг
- калланетика
- бодифлекс
- кроссфит
Тренировки проходят в г.Борисполь, район Проминь. Предварительная запись по тел. 0676477788, 0502084757 или через вк.
Шейпинг – это комплекс специально разработанных физических упражнений, направленный на формирование стройной фигуры и крепкого здоровья у женщин. Шейпинг подходит для женщин любого возраста и любого уровня физической подготовки. Этот вид тренировок задействует все группы мышц (в особенности так называемые «проблемные зоны»), включая те, которые в повседневной жизни практически не работают. Изменяя нагрузку на разные части тела, и следя за процессом питания и периодом отдыха после тренировки, можно формировать новое тело.
Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Бодифлекс представляет собой уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Это диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом. Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью.
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. Все это для того, чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц. CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим. Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное. Дело в том, что философия кроссфита заключается в создании универсального спортсмена, готового ко всему

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика