Поиск
диджей

диджей

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 62864423

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club62864423

Pilates. Пилатес - система упражнений направленная на укрепление мышц пресса, ягодиц и спины. Упражнения по системе пилатес подходят абсолютно всем с любым уровнем подготовки. В данной группе вы узнаете все о пилатесе. Присоединяйтесь и будем вместе усовершенствовать свое тело.
Цели системы Пилатес:
1) исправить проблемы осанки и уменьшить частоту, связанных с этим, головных болей;
2) снизить уровень стресса;
3) научиться изолировать, активировать и тренировать глубокие мышцы тела;
4) выстроить сильные мышцы живота и спины и сделать живот более подтянутым и плоским;
5) увеличить подвижность суставов и общую амплитуду движений;
6) активизировать иммунную систему;
7) развить мышечную силу, гибкость и выносливость;
8) тонизировать и удлинить мышцы, не накапливая мышечной массы;
9) снять болезненность и ощущение тяжести в спине;
10) усилить кровообращение;
11) развить дыхательную систему.
Место проведения тренировок:
г. Екатеринбург, ул. Куйбышева, 44 Фитнес Центр (Атриум Палас Отель)
Расписание тренировок:
пн - 19.15
ср - 19.15
С собой иметь удобную спортивную одежду и всего лишь желание заниматься)))

Частное сообщество.

Частное сообщество

Стретчинг, пилатес в Херсоне. Танцевальная и фитнес студия FORTUNA!!! ПРИГЛАШАЕМ НА ТРЕНИРОВКИ!
Учись танцевать и совершенствуй свою фигуру - вместе с фитнес студией FORTUNA
• • • Наш адрес:
ул. Тираспольская, 31 (возле маг. Фреш)
• • • Телефоны: (0552) 41-56-36 (095) 46-46-859 (098) 446-19-75
• • • Прайс
Абонемент Free 8 занятий - 240 грн 12 занятий - 324 грн
Абонемент Pole-dance 8 занятий - 300 грн 12 занятий - 350 грн
Разовое занятие - 50 грн
Персональное занятие - 100 грн
Персональное занятие на 2х человек - 180 грн
Безлимитная карта (30 дней неограниченое количество посещений) - 500 грн
Временный график работы студии:
Пн-Пт - 09:00 - 20:00
Сб, Вск - 10:00 - 14:00

Стретчинг, пилатес в Херсоне

Пилатес - Pilates. Пилатес - правильное похудание!
«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше.
Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть.
Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело» [id311349158|Джозеф ПИЛАТЕС]

Пилатес - Pilates

ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр. Пилатес-это универсальная система упражнений, направленная на укрепление внутренних мышц, улучшение осанки, гибкости, чувства равновесия, соединения тела и разума, обязательно создание стройной фигуры.
Подходит практически всем, так как каждое упражнение имеет несколько ступеней сложности.
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.
Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки, всегда поддерживая в форме свое тело.
Утренние занятия помогут Вам:
разбудить тело, оздоровить позвоночник,
убрать лишний вес, укрепить мышцы,
улучшить осанку, стать гибкой,
избавиться от болей в спине, и получить заряд энергии на целый день!
Будем рады видеть Вам на тренировках в ПН, СР, ПТ с 9.00-10.00 по адресу:
г.Днепропетровск, ул.Рабочая, 65 (вход со двора, за м-ном Варус налево)
067 417 90 43 Мария.

ПиЛаТеС-здоровье и красота твоего тела / Днепр