Поиск
НА КОЛЕСАХ! (Авто/Мото)

НА КОЛЕСАХ! (Авто/Мото)

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 62077599

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club62077599

Описание

///

Фитнес на свежем воздухе. С наступлением весны, а затем и лета появляется прекрасная возможность перенести тренировки из дома или фитнес-клуба на улицу. Без сомнений у тренировок на свежем воздухе масса преимуществ.
Физические нагрузки в сочетании с воздействием большого количества кислорода, так как мы, тренируясь на улице, дышим активнее, способствуют ускорению обмена веществ, сжиганию жира и делают тем самым тренировки еще эффективнее. Вы получаете массу положительных эмоций, избавляетесь от стресса, приобретаете отличную фигуру при регулярных тренировках.
Фитнес на свежем воздухе позволит вам забыть о повседневных проблемах, сменить психологическую обстановку, разнообразить тренировки – для тех, кто посещает тренажерный зал или занимается дома.
Приглашаю всех желающих на занятия!!! В программе Аэробика, Табата, Стрейч и Супер_пресс. Тренировки проводятся на свежем воздухе на поляне. За подробностями в личку или в обсуждения=))
8-904-575-3337, Ксения

Фитнес на свежем воздухе

POSUDA на Куйбышева. Огромный выбор посуды для приготовления и сервировки от ведущих производителей (Kukmara, Luminarc). Широкий ассортимент посуды для туризма и отдыха на свежем воздухе!!! Отдел для экономных хозяек очень порадует сочетанием цены и качества!!!

"POSUDA" на Куйбышева

Начальник свежего воздуха.

Начальник свежего воздуха

На Краю Земли. Эта группа для тех, кому интересен окружающий мир, кто любит или хочет путешествовать, кого крики диких гусей зовут в дальние страны=), кто любит горы, море, лес и свежий воздух, кто хочет направить свое внимание за границы повседневности, кто любит ходить и смотреть..
Бывает вот так идешь-идешь, воруг елки сосны, виды красивые, спокойно так все...
И вдруг бац, и как накрыло. Смотришь а вокруг энергия... течет сквозь Необозримую
Пустоту в Бескрайнее Ничто.
Когда поднимаешься высоко в горы и смотришь оттуда вниз что-то внутри тебя меняется, мир начинает выглядеть иначе.
Сверху все обычные проблемы кажутся такими мелкими и пустяковыми... И можно разглядеть какой Огромный Мир они закрывали=))
В альбомах можно посмотреть места, которые посетили участники группы, или которые хотели бы посетить...
На самом деле край земли не где-то там, за горами и морями. Он всегда на расстоянии вытянутой руки, стоит только шагнуть, но чтобы понять это могут уйти годы и многие километры пути, и еще годы уйдут чтобы решиться шагнуть.

На Краю Земли

ТАБАТА Экспресс тренировки. Если у Вас на фитнес клуб не хватает времени - попробуйте домашние экспресс-тренировки по методу ТАБАТЫ.
Табата – это короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого из 8 упражнений табата венчает короткая 10-секундная передышка. Технику табата еще называют табата-план или табата-протокол.
Преимущества занятий табата
Основное преимущество табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл табата занимает всего 4 минуты. Таким образом, при рекомендуемых 5 подходах все занятие табата займет всего 20 минут.
6 недель регулярных занятий табата способны заметно увеличить тонус основных групп мышц.
Кроме этого, табата тренирует сердечную мышцу и делает вас более выносливой.
Табата, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений.
Также бесспорным преимуществом табата является то, что для занятий ею не потребуется специальных приспособлений. Единственное, что нужно для подобных тренировок – это секундомер.
Не потребуется для занятий табата и специально оборудованного помещения. Можно совершенно комфортно заниматься дома, на свежем воздухе – в парке, на спортивной площадке или даже на пляже.
А еще табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.

"ТАБАТА" Экспресс тренировки