Поиск
солнце

солнце

Подписчики: 28 подписчиков
ID: 6071794

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6071794

аквааэробика AQUALIFE Набережные Челны. центр аквааэробики AQUALIFE

аквааэробика "AQUALIFE" Набережные Челны

АКВАаэробика ФОК Северная Звезда..

АКВАаэробика ФОК "Северная Звезда".

Аквааэробика СТАДИОН ФМК. Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели таковые на суше. А все потому, что вода обладает уникальными свойствами, оказывающими воздействие на наше тело.
Когда мы занимаемся на суше, на наш скелет, мышцы, и на все остальные системы жизнедеятельности огромное воздействие оказывают силы гравитации. Когда же мы занимаемся в воде, они ослаблены. При погружении в воду до уровня пояса гравитационное притяжение сокращается на 50%. При погружении до уровня груди это притяжение ослабевает еще больше, сокращаясь приблизительно до 80%.Ослабление гравитационного притяжения и возросшая плавучесть как результат воздействия выталкивающей силы будут служить опорой вашему телу. Это снижает вес, который обычно несут на себе наши суставы, когда мы стоим или передвигаемся по земле.
Поскольку давление воды в 50 раз превышает давление воздуха, то на каждое движение затрачивается существенно больше сил. Однако выталкивающая сила воды выравнивает эти затраты настолько, что в целом движения получаются более свободными, раскованными и не так выбиваешься из сил. Добавочное сопротивление движениям тела требует больших мышечных усилий и большей затраты калорий. Преодолевая постоянное сопротивление воды, мышцы получают более серьезную многоплановую нагрузку. В тренировке оказываются задействованы все мышцы тела, в том числе и антагонисты
Во время занятий аквааэробикой вода превращается в хорошего массажиста. Соединительные ткани как бы получают прекрасный массаж благодаря давлению воды движению. Массажный эффект очень полезен для кожи, сосудов и в целом для всего организма. Вы получаете прекрасную профилактику и коррекцию целлюлита.
Помимо этого преимущество аквааэробики и в том, что в воде не приходится потеть и нет чувства обессиливающей усталости, так как здесь каждый выбирает свой уровень нагрузки. Независимо от того, в каком ритме и с какой амплитудой двигаются остальные, вы идете “своим путем”. Ваше тело скрыто под водой, и вы не выбиваетесь из строя, двигаясь в удобном для вас режиме. А если вы стесняетесь своей фигуры, то в воде вы забудете о своих комплексах.
Занятия аквааэробикой улучшают кровоснабжение сердца, что уменьшает стрессовое воздействие на сердечные мышцы и увеличивает аэробные возможности организма.
В воде необычайно хорошо чувствует себя позвоночник, ведь с него снимается большая часть нагрузки. Поэтому занятия в воде рекомендуются при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника.
Кроме того, вода снимает риск застоя крови и улучшает возвращение венозной крови в сердце. И тем женщинам, которые имеют такое заболевание варикозное расширение вен, занятия в воде просто необходимы.

Аквааэробика " СТАДИОН ФМК"

Аквааэробика с Татьяной Кисловой | Котлас. Приветствуем вас в нашем сообществе любителей аквааэробики! 🌊
Это место, где объединяются все, кто хочет оставаться в форме, укреплять здоровье и получать удовольствие от водных тренировок. Здесь вы найдете полезную информацию о занятиях аквааэробикой, сможете задать вопросы профессионалам, поделиться своими успехами и вдохновением, а также найти новых друзей среди единомышленников.
🔹 Что вас ждет в нашем сообществе:
-Анонсы занятий
-Советы и рекомендации от тренеров
-Истории успеха участников
-Обсуждения и обмен опытом
-Фотографии и видео с тренировок
Мы стремимся создать дружелюбную атмосферу, где каждый сможет почувствовать себя частью команды. Присоединяйтесь к нам и начните свое путешествие в мир аквааэробики уже сегодня! 🏊‍♂️🏊‍♀️
#аквааэробика #здоровыйОбразЖизни #фитнес #водныйСпорт

Аквааэробика с Татьяной Кисловой | Котлас

Аквааэробика в Березовском. Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.

Аквааэробика в Березовском