Поиск
Нож в печень, никто не вечен.©

Нож в печень, никто не вечен.©

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 53085936

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club53085936

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
СТРЕТЧИНГ- это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание». Таким образом, смысл выполнения в рамках рассматриваемой нами методики упражнений сводится к оздоравливанию организма через осуществление растяжки.
***Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ:
✚Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают.
✚Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных зажимов.
✚Стимуляция сердечно-сосудистой системы, устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.
✚Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
✚Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид.
✚Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения. ✚Суставы станут чистыми от солевых отложений.
✚Стретчинг способствует похудению и избавлению от целлюлита.
✚Заниматься стретчингом возможно независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки.
🧎‍♀️🤸🏼‍♀️ПИЛАТЕС🤸🏼‍♀️🧎‍♀️
ПИЛАТЕС- это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.
Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ:
✚Качество. Система упражнений в пилатесе отдает предпочтение не количественному показателю, а качественному.
✚Безопасность. Все упражнения делаются плавно и мягко, поэтому эта методика не имеет абсолютно никаких возрастных ограничений, т.к. уровень травмоопасности равен нулю.
✚Разумный подход. Методика предусматривает правильный подход к тренировке всех групп мышц.
✚Задействие абсолютно всех видов мышц, вплоть до мельчайших.
✚Эффективность. Помогает привести в норму даже самые проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы).
✚Занятия укрепляют мышцы пресса, улучшают баланс и координацию.
✚Пиалатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
✚Корректирует осанку и улучшает работу внутренних органов

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА

FITNESS/ PILATES. Персональные тренировки (фитнес, пилатес+растяжка)
тренировки на основе Ваших физиологических особенностей и пожеланий

FITNESS/ PILATES

PILATES STUDIO. Если Вы хотите сильное и красивое тело,мы приглашаем Вас к нам на тренировки!!!
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру.
Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.
Огромное внимание в упражнениях этого метода уделяется прессу и спине. Мышцы живота находятся в напряжении практически на протяжении всего комплекса упражнений. Такие тренировки помогут вам не только укрепить мышцы, но и научиться правильному дыханию. Вы начнете чувствовать свое тело и жить в гармонии с собой!
Комплекс Пилатес доступен всем людям без ограничений по состоянию здоровья, не требует спортивной подготовки!

Пилатес и здоровье!. Танцевальные направления для всех возрастов, конституций, характеров и мировозрений наших прекрасных девушек и женщин!
Даже если Вы никогда не танцевали - научиться двигаться и владеть своим телом так, чтобы мужчины вокруг замирали от восторга - никогда не поздно!
Телефон для справок - 8 952 227 56 19

Пилатес и здоровье!

Пилатес. МОБУ СОШ Муринский ЦО №2. Добрый день родители и дети! На наших занятиях будет присутствовать пилатес с элементами функциональной тренировки и растяжки.

Пилатес. МОБУ "СОШ "Муринский ЦО №2"