Поиск
музыка

музыка

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 49536096

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club49536096

Приглашаю на занятия Бодифлекс и Калланетик!. БОДИФЛЕКС – это статическая гимнастика, эффективность которой обусловлена правильным техническим выполнением упражнений и правильным же диафрагментальным дыханием. Оно несколько непривычно – на вдохе мы выпячиваем живот, наполняя воздухом диафрагму, на выдохе живот максимально втягивается от паховой области и целиком (насколько это возможно) уходит под ребра. Выдохнув, вы задерживаете дыхание на 10 секунд, продолжая изо всех сил втягивать живот все сильнее и сильнее.
Базовый комплекс состоит из 12 упражнений. Каждое из них направлено на укрепление мышц и гибкость тела. В сочетании с глубоким дыханием быстро действует на сжигание жировых отложений. Позы упражнений построены в основном на растяжке, благодаря которой в клетки нашего организма поступает кислород, являющийся превосходным сжигателем, а жиры для него отличным топливом. Так как движения не сложны, выполнять их можно людям любого возраста и пола. Также практически нет противопоказаний. Не рекомендуется только беременным женщинам.
Автор этой методики живет в США, она долго была очень полной и безумно закомплексованной на этой почве особой, пока не пошла на курсы дыхательной гимнастики. Почувствовав результат, она вдохновилась, занялась этим серьезно и создала то, что сейчас успешно работает по всему миру и имеет запатентованное название «Бодифлекс».
КАЛЛАНЕТИК - это гимнастическая программа, рассчитанная на час интенсивных занятий. Упражнения сделают бедра стройными, подтянут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса. Эта уникальная система упражнений очень популярна в США и Европе потому, что 1 час занятий калланетиком дает организму нагрузку, равную 7 часам классической гимнастики или 24 - м часам аэробики. Если Вы не любите совершать резких движений, прыжки или у Вас имеются противопоказания к шейпингу или аэробике, - тогда КАЛЛАНЕТИК для Вас! Это очень пластичная гимнастика. Она основана на стрейчинге (растяжках) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Калланетик дает удивительные результаты, которые можно измерить или взвесить уже через несколько занятий. Американцы еще называют калланетик гимнастикой неудобных поз, т.к. каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы. В этом принципиальное отличие калланетика от шейпинга, где при напряженной работе лишь отдельных мышечных групп, остальные части тела остаются не задействованными. После занятий Вы испытываете необыкновенную легкость во всем теле, т.к. упражнения обладают оздоравливающим воздействием, Вы приобретаете красивую осанку, избавитесь от остеохондроза и искривления позвоночника, научитесь правильно дышать и пластично двигаться.
Занятия проводятся в ДК ТОАЗ (Комсомольский район, ул. Коммунистическая) - студия танца и йоги Лотос:
БОДИФЛЕКС
четверг в 19.00, суббота в 15.00
КАЛЛАНЕТИК
четверг в 20.00, суббота в 16.00
тел: 89171235602 Наталья

Приглашаю на занятия Бодифлекс и Калланетик!

Бодифлекс Мурманск. Боди-Флекс - уникальная дыхательная гимнастика для омоложения и похудения.
Хотите :
 похудеть быстро (уменьшается объем тела на 10-12 см в неделю по комплексу показателей);
 сохранить и восстановить свою стройность;
 получить альтернативу пластической операции (подтяжка лица);
 быстро привести себя в порядок перед ответственным мероприятием;
 и при этом чувствовать себя бодро и энергично!
Без диеты и с минимумом затрат! Приходите к нам!
Информация и запись по телефонам:
89533017199 - Ольга
89537595347 - Ольга

Бодифлекс Мурманск

Бодифлекс, йога. Опыт по вопросам снижения веса более 30лет
Врач ЛФК и спортивной медицины Мухер Е.А. обучает правильному дыханию Бодифлекс с 1999г.- статистика на основе анализа более 1000 человек свидетельствует об уменьшении объемов средней части тела от 6 до 12 см за 5 дней
Программы снижения веса помогают женщинам и мужчинам достичь и удержать желаемый вес быстро, физиологично, безопасно
Полную консультацию о методике можно получить по телефону
+79827730276

Бодифлекс, йога

KANGOO JUMPS | БОДИФЛЕКС Самара. Самые мощная и эффективная тренировка 🔥🔥🔥KANGOO JUMPS!🔥🔥🔥
Приглашаем вас на тренировку в наш зал: 📍Самара, Красноармейская 153 📍Самара, Осетинская 14
Здесь вы получите не только заряд бодрости и отличного настроения, но и шикарный результат: 📌Сжигание до 1000 ккал за один час
📌Укрепление практически всех мышц
📌Формирование правильной осанки и красивого мышечного корсета
📌Избавление от целлюлита!
📌Улучшение координации движений
📌Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы
📌Занятия проходят только в оригинальных ботинках Kangoo Jumps, которые снижают нагрузку на суставы и позвоночник на 80%!
Стань лучшей версией себя!💃 Приходи и меняйся вместе с нами!🚀

KANGOO JUMPS | БОДИФЛЕКС Самара

Курс БодиФлекс для профи весна 2016. Группа участников продолженного курса бодифлекс

Курс "БодиФлекс для профи" весна 2016