Поиск
Фотошкола

Фотошкола

Подписчики: 52 подписчиков
ID: 43901534

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club43901534

Ателье «Альянс» | Москва, метро «Водный стадион». Ателье «Альянс» • Адрес: метро «Водный стадион», Ленинградское шоссе 58, стр.53., ТЦ «Ассортида», 1 этаж❤️Срочный ремонт и реставрация одежды • Все виды ремонта и пошива одежды • Ждем вас🫶🏻

Ателье «Альянс» | Москва, метро «Водный стадион»

I ❤ Dubai. Всем, кто любит эмираты! Для туристов и турагенств! Для людей, которые интересуются страной, культурой и традициями! Для любителей водных видов спорта!

Russia in sports. ДАТА СОЗДАНИЯ ГРУППЫ
14.07.15
Приколы, самые свежие новости спорта,голосования и обсуждения на тему спорт!Виды спорта занесенные в группу:
Биатлон
Хоккей
Футбол
Баскетбол
Волейбол
Водные виды спорта
Видиотрансляции с олимпиады
Правила:3 предупреждение бан на год
предупреждение можно получить за:оскорбление, спам, записи не по теме. С уважением администрация сайта!

Russia in sports

~Дворец Водного Спорта~. Эта группа создана для спортсменов которые занимаются,либо занимались в ДВС,и для пловцов из других бассейнов!

~Дворец Водного Спорта~

ВОДНЫЙ ФИТНЕС. Силовые и кардио акватренировки: Аквааэробика, Акваджоггинг.
На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха - это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой.
АКВААЭРОБИКА – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях(горизонтальной и вертикальной).
А это – замечательная зарядка для суставов. Больше того, только в воде вы можете разработать самый трудный сустав – тазобедренный. С возрастом, этот сустав, увы, деревенеет у каждого. Ну а как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Так что хочешь сохранить юношескую сексуальность, бегом в бассейн!
Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого массажа мы не испытываем болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде мы парим как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.
Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений.
Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А то чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширение вен – водные занятия как раз улучшат их самочувствие.
Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. А следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным!
АКВАДЖОГГИГ еще один вид водных тренировок, отличный от аквааэробики и плавания. Возник этот вид фитнеса благодаря известному легкоатлету Глену Макуотерзу, который во время войны во Вьетнаме был ранен в ногу, и в последствии не мог заниматься бегом.
Система упражнений со специальным жилетом, разработанная спортсменом, позволила ему возобновить тренировки и вернуть былую форму. Сегодня акваджоггинг является общепризнанным способом избавления от избыточного веса, укрепления сердечно-сосудистой системы и координации движений.
Проходят занятия акваджоггингом в «глубокой» воде и заключаются в упражнениях имитирующих бег. Во время тренировок специальный жилет удерживает занимающегося на плаву и не дает ногам касаться дна бассейна.
Подобные занятия не требуют специальной подготовки и приходятся по вкусу любителям кросстеринга.
Акваджоггинг: оптимальный антицеллюлитный тренинг для ягодиц и ног, поскольку давление воды оказывает на соединительную ткань то же воздействие, что и массаж. Вы выполняете ногами те же бегущие движения, что и на суше, а руки расслабленно раскачиваются в такт движениям в воде.
Подробная информация, запись в группы по телефону:
8-921-353-87-49 Ольга Петрова
Занятия проходят по адресу:
ул. Льва Толстого д.8
спортивный центр Петроградец
т.232-38-85
http://www.petrogradec.ru/about/contact.php

ВОДНЫЙ ФИТНЕС