Поиск
Свадебные фотографы

Свадебные фотографы

Подписчики: 34 подписчиков
ID: 43518967

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club43518967

Танцевальная аэробика Малинки школа 77.

Танцевальная аэробика "Малинки" школа 77

Степ-аэробика, СК Бамбук. Степ-аэробика популярна во многих странах мира уже более десяти лет. Этот вид аэробики был изобретён в США известным спортивным инструктором Джиной Миллер.
Занятия степ-аэробикой заметно улучшают форму голени, бёдер и ягодиц. Кроме того, повышается общий тонус мышц всего тела, укрепляется сердечно-сосудистая система. Танцевальные движения развивают гибкость и пластику, улучшают координацию движений.

Степ-аэробика, СК "Бамбук"

Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ. Степ (Step), в переводе с английского – шаг. Из этого легко понять, что степ аэробика, это направление спорта, основанное на выполнении различных шагов на специальной платформе, которые сопровождаются дополнительными движениями. Обычно это танцевальные элементы, которые делают в быстром темпе. Разработала ее около 20 лет назад американка, инструктор по фитнесу, Джина Миллер, когда после травмы колена ей был необходим комплекс упражнений для восстановления сухожилий.
Сегодня это направление используют не только спортсмены, для реабилитации после травм и подготовки к большим нагрузкам на соревнованиях. Степ аэробика вышла в массы: ею занимаются в залах и дома, чтобы оздоровить организм, сбросить лишний вес.
Занятия степ аэробикой оказывают комплексное воздействие на тело человека:
ускоряют обменные процессы;
способствуют потере лишнего веса;
укрепляют мышечный каркас. Отличительной особенностью степ-аэробики является то, что вы не накачаете гору мышц в тех местах, где они совершенно не нужны, а приобретете гармонично развитое тело, идеальную осанку и вырабатываете способность красиво и выразительно двигаться. Степ-аэробика – это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию. Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными. Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.

Степ - аэробика БЕГУНИЦЫ

УЗИН____ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА___. СТРОЙНАЯ ФИГУРА-ЭТО ЛЕГКО! Танцевальные уроки подходят для девушек и женщин любой комплекции. Тренировки проводятся в ГДО на 3 этаже 4 раза в неделю! ВТ и ЧТ - 20:00, СБ и ВС - 19:00. Стоимость занятия (1 час) - 15 грн. С уважением, Варвара (096)- 96- 125- 89

УЗИН____ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА___

Спортивная аэробика!. ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
мы тут с Алинкой решили группу создать..что бы обмениваться музыкой...видео...для нашего зачётного комплекса!!!

Спортивная аэробика!