Описание
Эта группа родилась во время совместной рабочей поездки на психологический интенсив.
Мы обе занимаемся психологическим консультированием, имеем опыт личной и групповой терапии. Каждая из нас придерживается мнения, что важно совмещать внутреннюю работу и телесные практики. При этом у каждой есть довольно продолжительный собственный опыт телесной практики (Лера - цигуна, Лена - йоги), а также их преподавания.
Во время интенсива мы поняли, что нам есть чему поучиться друг у друга. То, чего не хватает в йоге, е
сть в цигуне, и наоборот. Это две системы, которые могли бы друг друга прекрасно дополнить.
С другой стороны, идея энергетических практик ради практик нам не близка. Многие, наверное, замечали, что удивительным образом люди, занимающиеся телесными и энергетическими практиками, бывают оторваны от глубинного ощущения своего тела и от своих чувств.
Мы знаем по опыту, что более расслабленное, сгармонизированное тело, помимо просто приятного ощущения здоровья, дает и большую возможность контейнировать глубокие переживания и сталкиваться с поднимающимся эмоциональным содержанием.
ИДЕЯ ГРУППЫ заключается в том, чтобы, озвучивая актуальное психо-эмоциональное состояние, посмотреть, каким образом психологические проблемы связаны с телесными зажимами. Каким образом, проживая их в теле, мы можем изменить свое пихологическое состояние, тем самым и изменяя качество жизни.
Мы будем учиться находить ресурс в собственном теле посредством работы с соответствующими мышцами, областями тела, а также с помощью подходящих случаю дыхательных техник. Мы будем также объяснять терапевтических эффект (физический и "эмоциональный") от тех или иных поз, движений и пранаям.
ЧТО СНАРУЖИ, ТО И ВНУТРИ. Как пример: позы на удержание баланса постепенно вырабатывают внутреннее равновесие и устойчивость. Гибкость тела способствуют гибкости мысли, гибкости в отношениях. Умение правильно заземляться, равномерно распределяя вес тела, помогает справляться с эмоциональным напряжением и со сложными ситуациями, когда "почв уходит из-под ног". И т.д.
ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ, на которые мы будем опираться: процессуально-ориентированная терапия, бодинамический подход, работа с травмами развития и шоковыми травмами, интегративно-соматической терапия (др. Раджа Сельвам). Мы будем использовать наш практический опыт при работе с группой и с тем полем, которое будет возникать на группе.
Мы ждем на нашей группе людей, небезразличных к своему физическому и эмоциональному состоянию, чутких к моменту здесь-и-сейчас, и желающих ощущать жизнь во всей полноте и многогранности. Вместе с вами нам интересно поисследовать эту тему и создать здоровое, теплое и ровное пространство, способное вмещать и удерживать многое и разное.
ГРУППА БУДЕТ ПРОХОДИТЬ раз в неделю, занятия по йоге и цигуну будут чередоваться. Стоимость 800 рублей, продолжительность два часа, с 19.30 до 21.30
Записаться можно по телефонам +7 916 4392795 (Елена) и +7 910 4701391 (Валерия). Или пишите в личку!
