Аэробика с элементами единоборств.

Описание

Аэробика с Элементами единоборств, как видно уже из названия, это направление имеет прямое отношение к аэробике. Основные цели и задачи Аэробики с Элементами единоборств такие же, как и у любого другого вида аэробики или фитнеса. Это и оптимизация веса, и поддержание в тонусе мышц всего тела, и корректировка фигуры. Отличие же Аэробики с Элементами единоборств от всех других видов фитнеса в том, что для достижения тех же самых целей используются не отвлечённые движения, а применяется техника Тхэквондо и Бокса. Ведь в Тхэквондо, для выполнения практически любого приёма, для генерации максимальной силы и скорости, используется движение и работа мышц всего тела. Будь то любое защитное движение, удар рукой или ногой, бросок или освобождение от захвата. Поэтому, при занятиях Аэробики с Элементами единоборств, происходит полноценная и гармоничная проработка всех групп мышц туловища, шеи, конечностей.