Поиск
Автозвук своими руками -

Автозвук своими руками -

Подписчики: 890 подписчиков
ID: 42569518

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club42569518

Crossfit Brovary. Сообщество, посвящённое такому замечательному виду физической деятельности как Crossfit, в отдельно взятом городе.

Crossfit Brovary

..CrossFit..Кроссфит - Саратов. CrossFit - функциональный тренинг, экстремальная система общей физической подготовки. Смешивайте в своих тренировках тяжелую атлетику, гиревой спорт, бег, гимнастику. Это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью, таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма.
Можно с уверенностью сказать, что это новое направление, которое становится очень популярным. Спортсмен получает равномерное и полноценное физическое развитие (не стоит путать со школьным понятием физкультуры). Специфика кроссфита не имеет конкретной специализации, это некий «коктейль» из тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным противовесом. Все это вносит разнообразие и эффективность в тренировочный процесс. Изначально данная программа была разработана для сотрудников спецподразделений и полицейских, а сегодня она адаптирована для всех. Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем для кого важна и сила и выносливость.
Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:
1.Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2.Выносливость.
3.Сила.
4.Гибкость.
5.Мощь.
6.Скорость.
7.Координация.
8.Быстрота адаптации к смене нагрузок.
9.Баланс.
10.Точность.
В тех видах спорта, где нужна максимальная сила, максимальная скорость, максимальная выносливость, то есть узкая специализация — Кроссфит как методика подготовки вряд ли подходит. Для максимального развития отдельных параметров разработаны другие методики.
Но те виды спорта, в которых есть отдельно ОФП, отдельно - СФП и наработка техники - Кроссфит подойдет идеально. Примеры: ММА, Бокс, Карате и другие БИ вводят элементы Кроссфита в свои тренировочные программы. Это те виды спорта, где атлетам требуется и выносливость и сила и скорость одновременно.

..CrossFit..Кроссфит - Саратов

Crossfit kids / Кроссфит для детей в Кирове. ЧТО ТАКОЕ ДЕТСКИЙ КРОССФИТ?
Кроссфит - это система тренировок, сочетающая в себе разные виды спорта. Его можно рассматривать и как отдельную дисциплину, и как базу для подготовки в других видах спорта.
Детский кроссфит адаптирован под конкретный возраст ребенка и предназначен для общего развития, улучшения самочувствия, укрепления здоровья и достижения лучших результатов в других видах спорта. Тренировки включают в себя бег, прыжки, игровые упражнения, работу с мячами и утяжелителями и многое другое. Занятия обеспечивают разностороннее физическое развитие и при этом абсолютно безопасны.
Тренер Кузнецова Татьяна
Высшее физкультурное образование
Crossfit level 1
Учитель по физической культуре

Crossfit kids / Кроссфит для детей в Кирове

КРОССФИТ! УДАРНАЯ ТЕХНИКА! РАБОТА НА ЛАПАХ!. Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
РАБОТА НА ЛАПАХ! Предлагаем вам так же отработку специальных упражнений с тренером снаряженным специальной защитой, работа на лапах, макиварах с элементами кроссфита и фитнеса разработанных под каждого индивидуально. Данный вид упражнений является необходимой составляющей тренировочного процесса во всех единоборствах, где применяется ударная техника.Своего рода спаринг-партнер не дающий сдачи!
Работа на лапах входит в число основных стилей единоборств: ММА(Микс-файт), Кикбоксинг, Бокс и т.д. Способствует так же физической подготовке, выносливости, подтягивает фигуру, развивает мышцы, отличная кардионагрузка! Если вы даже никогда не занимались спортом, пора начинать!Учитесь постоять за себя и быть в форме! Занятия индивидуальны! Возраст не ограничен! Будьте Здоровы!) 89376365999 Алексей.

КРОССФИТ! УДАРНАЯ ТЕХНИКА! РАБОТА НА ЛАПАХ!

CrossFit Formula.

CrossFit Formula