Hot Asana Yoga

Описание

Термо йога... В отличие от других практик основанных на хатха йоге, занятия «горячей йогой» проходят в специальном зале, где поддерживается особый климат: температура +38-42º С и влажность не менее 40%. Горячая Йога – идеальная система оздоровления для западного человека, подверженного частым стрессам, имеющего более жесткое тело (чем восточные люди, жители жарких стран) и неправильную осанку. В теплом и влажном помещении мы становимся мягче и гибче, чем в обычной жизни. Это значит, что нужно учиться понимать и уважать возможности своего тела: не напрягаться и не растягиваться до максимума и любыми усилиями, это может привести к травме. Помните: у вас есть целая жизнь, чтобы заниматься йогой. Слушайте инструкции учителя, работайте, постепенно расширяя диапазон своих возможностей. У данноного напрвления йоги, достаточно много противопоказаний, на которые мы бы хотели обратить ваше внимание: проблемы с сердцем и сосудами, такие как порок сердца, гипертония, проблемы с митральным и аортальным клапанами. При затруднённом оттоке венозной крови из мозга. Желче-каменной болезни. Критические дни (первые 72 часа) и гинекологические заболевания воспалительного характера. Повышенная температура тела, гайморит. Диабет. Проблемы с лимфоузлами и щитовидной железой. С осторожностью при бронхиальной астме, артрозе ( при воспалённом суставе лучше воздержаться от практики). Если у вас имеется одно или несколько противопоказаний к практике в "горячем зале", в доме "Шанти" вы сможете подобрать себе другое направление хатха йоги. Не забудте рассказать преподавателю о имеющихся противопоказаниях. http://shanti-yar.ru/