Поиск
Спортзал мой второй дом!!!!

Спортзал мой второй дом!!!!

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 37489398

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club37489398

Описание

для тех кто любит спорт....

ПИЛАТЕС :)) ' Body & Mind ' занимайся с нами))). Это специально разработанная безопасная программа упражнений без ударной нагрузки.
Позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы.
Упражнения многоплановы, поэтому задействуют большое количество мышц одновременно, в т.ч. и очень глубокие мышечные группы.
Главное отличие от других видов тренировок – сведенная практически к нулю возможность травм.
Занятия по системе ПИЛАТЕС:
- развитие гибкости суставов, эластичности связок, силы;
- тонизируют мышцы, укрепляют мышцы живота;
- помогают справиться с болями в спине;
- снятие напряжения с мышц шеи и плеч;
- развивают дыхательную систему;
- улучшение кровообращения;
- легкость движений.
РЕЗУЛЬТАТ:
1. Телесная гармония.
2. Хорошее самочувствие.
3. Психологическая устойчивость.
НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ:
- по уровню физической подготовленности,
- по параметрам тела,
- по возрасту и полу.
занятия в центре города: Сенявина, 1; Дом Солнца
карта месторасположения:
http://maps.yandex.ru/?um=zNS6EVonQ-w5ldmMCj4DZKw19jTgvVOH&l=map
ВНИМАНИЕ!!!
пожалуйста, сообщите ваши пожелания, мы будем собирать группы, чтобы ВСЕХ устроило расписание))
пожалуйста, с вопросами:
099 770 45 41 Тамара
предлагаем помещение
В АРЕНДУ почасово !!!
звоните))
0
067 235 7830

ПИЛАТЕС :)) ' Body & Mind ' занимайся с нами)))

К3|Дефиле|Этикет|Детская школа моделей|Воронеж. Модельная школа K3_klass
‼️Идет набор в новые группы на осень!
•Программа обучения для детей:
-Дефиле
-Фотопозирование
-Актерское мастерство
-Ораторское искусство
-Этикет
-Блогинг
-Стиль
-Визаж
1й урок дефиле бесплатный
Наши занятия помогут реализоваться как в модельном направлении ,так и в любой сфере,где приветствуются:
➕Грация
➕Уверенность в себе
➕Умение правильно себя подать
➕Четкая речь и дикция
➕Умение ориентироваться и интеллигентно себя вести в любой ситуации
➕Навыки ведения соцсетей и реализации в них своих талантов
➕Всегда прекрасно выглядить и чувствовать востребованным
В момент обучения отрабатываем на практике:
✔️фотосессии
✔️закрепляем знания этикета в ресторане,в театре
✔️снимаем рилсы,развиваем блоги
✔️работаем в показах
Воскресенье 14.00-17.00( расписание может меняться +-)
Стоимость 5500 р в месяц
Старт 20.09.
•Для взрослых:
-Дефиле
-Фитнес
-Фотопозирование
-Визаж
-Элегантные манеры
-Медитации
-Чат правильного питания
Старт 29.09!
Продолжительность 6 недель
Возраст 18+
Стоимость 10 000 р
Сделайте первый шаг к женственности! Посмотреть отрывок МК по осанке https://vk.com/wall-146976513_70

К3|Дефиле|Этикет|Детская школа моделей|Воронеж

Пилатес для жизни. Если Вам надоели боли в спине,если вы чувствуете себя разбитым уже просыпаясь утром,если вы хотите стать скульптором своего тела......ВАМ К НАМ!!!СТУДИЯ Йоги и Пилатеса.
Мы поможем Вам найти гармонию и улудчить качество жизни!!!

Пилатес для жизни

Пилатес в Воткинске. ПИЛАТЕС - координация тела и разума.
Так что же такое «ПИЛАТЕС»?
Через десять занятий Вы почувствуйте разницу, через двадцать - увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело
Джозеф Х. Пилатес.
Пилатес - это уникальная система упражнений, которая тонизирует, растягивает и укрепляет мышцы.
Уникальность метода заключается в том, что идет работа с глубокими мышцами:
- поперечная мышца живота
- прямая и косые мышцы живота
- малые и средние ягодичные мышцы
- подостная мышца (именно она работает, когда мы расправляем плечи) и т.д. В современной жизни мы уделяем МАЛО внимания этим мышцам, в следствии чего они ослабевают .Пожалуй, самый частый пример слабости этих мышц — нарушение осанки. Выпячивающийся животик после родов — так же пример слабости мышц стабилизаторов.
ПИЛАТЕС ЭТО:
- красивая осанка,ЗДОРОВАЯ СПИНА, а в следствии чего хорошая работа внутренних органов.
- ГИБКОСТЬ, координация, баланс, а это меньше бытового травматизма.
- укрепление тазового дна, что очень важно для женщин, а именно профилактика опущения тазовых органов, ВОССТАНОВЛЕНИЕ после родов.
- работа с дыханием, что снижает риск простудных заболеваний, идет МАССАЖ внутренних органов, выводит весь застоявшийся воздух из легких и т.д.
- улучшение кровообращения, а это КРАСИВАЯ КОЖА, ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ. Решает проблемы с головными болями.
Ну и конечно, Пилатес это
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ,ПОДТЯНУТОЕ КРЕПКОЕ ТЕЛО, ЛЕГКОСТЬ, ГРАЦИОЗНОСТЬ В ДВИЖЕНИИ И ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ:)
Студия расположена по адресу: г. Воткинск, ул. Володарского, 67 (перекресток улиц Чапаева и Володарского).

Пилатес в Воткинске

Пилатес в Запорожье. Если хотите сохранить и укрепить здоровье, отрегулировать свой вес, познакомиться с новыми людьми и найти единомышленников; хорошо и с пользой провести свое время..
Добро пожаловать!!

Пилатес в Запорожье