Поиск
Четкие песни

Четкие песни

Подписчики: 24 подписчиков
ID: 34389439

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club34389439

Описание

любимые песни.(в особенности сектора газа и армейские)

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика. Если Вы – энергичный человек, Вам импонирует здоровый образ жизни, а свою жизнь Вы не мыслите без движения. Тогда присоединяйтесь к нашей дружной компании!!!
Я предлагаю Вам тренировки:
- шейпинг
- калланетика
- бодифлекс
- кроссфит
Тренировки проходят в г.Борисполь, район Проминь. Предварительная запись по тел. 0676477788, 0502084757 или через вк.
Шейпинг – это комплекс специально разработанных физических упражнений, направленный на формирование стройной фигуры и крепкого здоровья у женщин. Шейпинг подходит для женщин любого возраста и любого уровня физической подготовки. Этот вид тренировок задействует все группы мышц (в особенности так называемые «проблемные зоны»), включая те, которые в повседневной жизни практически не работают. Изменяя нагрузку на разные части тела, и следя за процессом питания и периодом отдыха после тренировки, можно формировать новое тело.
Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Бодифлекс представляет собой уникальный комплекс поз и упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением специального дыхания. Это диафрагмальное дыхание, обогащающее организм кислородом. Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью.
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. Все это для того, чтобы вовлечь в работу как можно большее количество мышц. CrossFit изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим. Кроссфит сочетает силовые тренировки, взрывную плиометрику, тренировку скорости, гимнастику, выработку мощи тяжелоатлета, выносливость в аэробных нагрузках, а также всё остальное. Дело в том, что философия кроссфита заключается в создании универсального спортсмена, готового ко всему

Шейпинг, калланетика, бодифлекс, степ-аэробика

БодиФлекс с Евгенией Гордий.. Худеть с БодиФлекс легко, просто и очень эффективно!!!
Ваш фитнес инструктор по БодиФлексу и другим направлениям Евгения Гордий.
Добро пожаловать в мою группу, на тренировки...
Великолепная фигура за 15 минут в день. Результат гарантирую, вы скажете невозможно. Возможно!
Ну что готовы? Тогда приходите ко мне на занятия...
Самый простой способ обрести красивую фигуру и оздоровиться - заниматься по системе Бодифлекс.
Буду рада вас видеть и слышать, с удовольствием помогу вам достичь желаемых результатов а также их поддержание!!!
Внимание!
Идет набор на групповые занятия!!! А также индивидуальные.
Запись и все вопросы по тел. 8-963-472-82-38, с уважением Евгения :)))

БодиФлекс с Евгенией Гордий.

Бодифлекс, техника дыхания, комплекс упражнений. Бодифлекс это особая дыхательная гимнастика. При занятиях бодифлексом организм насыщается кислородом , улучшается обмен веществ, сжигается в несколько раз больше калорий, чем при занятиях обычной аэробикой.

Бодифлекс, техника дыхания, комплекс упражнений

массажи,занятия бодифлексом.

массажи,занятия бодифлексом

БОДИФЛЕКС - Здоровье, Активность, Молодость. Программа Бодифлекса в отличие от других видов физической нагрузки, настолько проста в понимании и легка в применении, что невозможно поверить в ее эффективность. Но основываясь на простом физико - химическом законе - кислород сжигает жир (а это научно доказано) откроет Вам новые возможности к стройности и здоровью.

БОДИФЛЕКС - Здоровье, Активность, Молодость