Поиск
"PRO горы"

"PRO горы"

Подписчики: 58 подписчиков
ID: 33597395

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33597395

Описание

журнал о туризме в СКФО

Детская школа футбола ФутбоКидс Омск. ФУТБОЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ в Омске! Набор детей от 3 до 7 лет! БЕСПЛАТНАЯ пробная тренировка!
✔ Октябрьский: Спортзал Школы №1, ул. Лермонтова, 131. Понедельник 19:00, Четверг 19:30
✔ Нефтяники: Спортзал Школы №112, ул. Круговая, 2/1.
Группа 7-9 лет: Вторник 18:00, Четверг 18:00
Группа 4-6 лет: Вторник 19:00, Четверг 19:00
✔ Левый берег: Спортзал Школы №21, ул. Волгоградская, 34Б. Понедельник 19:00, Пятница 19:00

Детская школа футбола "ФутбоКидс" Омск

Fitness Novopokrovka. Групповые занятия фитнесом!!!
-аэробные тренировки
-Step basic
-силовые программы
-кардио нагрузки
-табата
-стретчинг
-круговые занятия
-смешанные занятия
Дни: пн.-ср.-пт.
🏃🏽‍♀️Спортивный комплекс им.В.Весича :
⏰11:00 - 12:00
⏰18:45-19:45
🏃🏽‍♀️Спортивный комплекс в ДК:
⏰20:00-21:00
Фитнес - не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли.
Мы поможем Вам привести в тонус свое здоровье и фигуру, закалим Ваш характер, придадим уверенности в себе и зарядим Вас позитивной энергии 👌🏼💪🏼
Контакты:
093-500-26-79; 095-477-82-75 (Катя)
066-082-73-79(Маша)

Fitness Novopokrovka

Фитнес клуб FitCurves Харьков (пр.Гагарина,56). ФитКёрвс - это система комплексного оздоровления и здорового похудения, разработанная специально для женщин, включающая 30-ти минутную круговую тренировку и программу управления весом, которая проходит весело, быстро и безопасно, при поддержке фитнес-экспертов.

Фитнес клуб "FitCurves" Харьков (пр.Гагарина,56)

кароте. 1. Общие понятия
Сихан - мастер (с 5-го дана)
Сэнсэй - учитель, наставник
Сэмпай - старший Кохай - младший
Додзё - зал для занятий (место, где ищут путь)
Кихон - тренировка без партнера
Рэнраку - комбинации
Ката - форма, комплекс
Кумитэ - спарринг
Ибуки - силовое дыхание, Ногаре - мягкое дыхание
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Якусоку имппон кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Дзию кумитэ - свободный спарринг
Тамэсивари - разбивание твердых предметов различными частями тела
ОС Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания,согласия и готовности
2. Команды
Сейдза - принять позу для сидячей медитации (или Дзадзен -опуститься на колени)
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Рэй - поклон
Тиндэн ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Отагай ни рэй - поклон всем
Йой - приготовиться
Хадзимэ - начать.
Ямэ - закончить
Маваттэ - повернуться
Хантай - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться
З. Счет
Ити-1 ,Ни-2, Сан-3 ,Си(ён)-4 , Го-5 , Року-6 , Сити-7, Хати-8, Ку-9, Дзю-10.
4. Стойки
а) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи - ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо дачи - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хатиджи-дачи - стойка голубя (пятки на ширине плеч, носки поверну-ты внутрь)
б) основные:
Зенкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Санчин-дачи - стойка крепости или песочные часы
Киба-дачи - стойка всадника
Шико-дачи - стойка борца сумо
в) переходные:
Некоаши-дачи - стойка кота
Цуруаши-дачи - стойка цапли
Какэ-дачи - скрученная стойка с заступом ноги сзади
Мороаши-дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед
г) боевая:
Дзию камае-дачи или кумитэ-дачи - стандартная боевая (равноправная) стойка 5. Уровни атаки и защиты
Дзедан - верхний (голова, шея)
Чудан - средний (корпус)
Гедан - нижний (ниже пояса) 6. Взаимное положение конечностей
Ой - одноименное, Гьяку - разноименное (противоположное)
7. Стороны
Хидари - левая, Миги - правая 8. Направления
Аго - вверх
Мае - вперед
Еко - в сторону
Уширо - назад
Маваси - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Ороси - вниз 9. Ударные части тела
а) руки
Сейкен - кулак (передняя часть)
Уракен - перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи - кулак-молот
Шуто - рука-нож, внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотей - пятка ладони
Кокен - запястье
Кумадэ - медвежья лапа, ладонь с полусогнутыми пальцами (ср.хира-кэн)
Еxoн нукитэ - рука-копье, ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими вилку
Накаюби иппонкен - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкен - кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракен - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. кумадэ)
Рютокен - кулак голова дракона, пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - рука-крюк, раскрыт

FitCurves Запорожье - 3 | fitcurves.zp.ua. FitCurves это фитнес, разработанный специально для женщин, включающий 30-минутную круговую тренировку и программу управления весом ,которая проходит весело, быстро и безопасно при поддержки фитнес эксперта.
НАШ АДРЕС: ул. Героев Сталинграда, 13
тел.: 63-03-70
РЕЖИМ РАБОТЫ:
Пн. - Пт. 8:00-12:00; 16:00-20:00
Сб.: 10:00-14:00
Вс.: Выходной.
FitCurves & Тае-Бо
Ср. 19:00-20:00
Пт. 11:30-12:30
Сб. 14:00-15:00
FitCurves & Живи Танцуя
Вт. 18:30-19:00
Чт. 11:00-11:30
Суб. 9:00-10:00

FitCurves Запорожье - 3 | fitcurves.zp.ua