Поиск
Шорт-трек Колпино

Шорт-трек Колпино

Подписчики: 174 подписчиков
ID: 33033495

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33033495

Описание

Эта группа для любителей Шорт-Трека!

Кошелев GYM/CrossFit. Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, ловкость, сила и т.д.

Кошелев GYM/CrossFit

M4 Харьков (М4 Украина ) кроссфит. Силовой функциональный тренинг - специальная система тренировок, назначение которой, приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки (ОФП). изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. С 2001 года через сеть Интернет, стал доступным всем желающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации! Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней.

M4 Харьков (М4 Украина ) кроссфит

CROSSFIT Оренбург. КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие.
Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

CROSSFIT Оренбург

Crossfit ИГЭУ.

Crossfit ИГЭУ

CrossFit Павловский Посад. CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.
CrossFit — программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.
В CrossFit мы считаем, что здоровый человек — физически подготовленный человек, а высокое качество жизни невозможно без полноценной физической функциональности.
Мы оцениваем подготовленность человека по гармоничности развития 10 основных физических качеств, включающих работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, силу, гибкость, мышечную выносливость, мощность, скорость, координацию, баланс, точность и ловкость.
Мы считаем, что человек здоров настолько, насколько он компетентен в неограниченно широком диапазоне времени и задач.
Здоровье с позиции CrossFit также означает способность сохранять физическую подготовленность в течение всей жизни. Именно поэтому мы верим, что физическая активность — удел не только молодых, и не вводим никаких возрастных ограничений. Тренировочные нагрузки в CrossFit абсолютно масштабируемы и относительно интенсивны. Это значит, что будет тяжело — но безопасно и выполнимо.
Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как: 1. Выносливость. 2. Сила. 3. Гибкость. 4. Мощь. 5. Скорость. 6. Координация. 7. Быстрота адаптации к смене нагрузок. 8. Баланс. 9. Точность. 10. Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

CrossFit Павловский Посад