Поиск
видео,музыка,картинки!!!

видео,музыка,картинки!!!

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 31766275

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club31766275

Описание

вступайте в группу вам понравитсЯ!!)

КРОССФИТ. Сообщество направленно на пропаганду здорового образа жизни и спорта. Информация будет полезна тем, кто испытывает особую любовь к гирям,хочет стать функциональней и узнать как можно больше про экстремальную систему тренировок-кроссфит.
Здесь будут появляться силовые комплексы, которые помогут вам проводить тренировки самостоятельно.Ещё у нас есть своя команда атлетов, которая прогрессирует каждый день и не жалеет, что занимается кроссфитом.

КРОССФИТ

Crossfit ИГЭУ.

Crossfit ИГЭУ

Спортивное питание Progenex для CrossFit. Спортивное питание и одежда Progenex для CrossFit в Москве.

Спортивное питание " Progenex " для CrossFit

КроссФит — фан! CrossFit Fan. Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day), далее — WOD. КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью. В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие. Типичный тренировочный день в сертифицированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КФ пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.

КроссФит — фан! CrossFit Fan

Функциональные тренировки. Кроссфит. Персональны. 🔥Функциональные тренировки
Crossfit | Tabata | TRX🔥
Индивидуально -время занятий по договоренности с тренером
🏋️‍♀️Группы🏋️‍♀️
тренер: [id14597436|Анастасия Разманова]
- Закончила Школу фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова по направлению Персональный тренер тренажерного зала;
- Прошла обучение в школе подготовки тренеров Анатомия по направлению Персональный тренер. Консультант по спортивному питанию;
- Прошла мастер-класс по программе центра подготовки фитнес специалистов Fitness Course гимнастические петли trx и функциональный тренинг;
- Прошла семинар по программе Training Center SB Team Периодизация тренировочноц нагрузки, планирование в микро и макроциклах Методы построения и корректировки техники в тяжелой атлетике Методы восстановления, совмещения нагрузок из различных видов спорта и другие нюансы тренировочного процесса;
- КМС по плаванию;
- Неоднократный победитель турниров по плаванию в личном и командном зачетах;
- Серебряный призёр соревнований Alexoutdoorswim 2017 в категории эстафета ЖЖ;
- Серебряный призёр соревнований Снегобег и Снегоход 2016 в личном зачёте на дистанции 5 км;
- Участник NONSTOP24OPENAIR 2017;
- Участник гребного марафона C2ROW Team Marathon 2017;
- Участник CF Battle Будь Готов 2017

Функциональные тренировки. Кроссфит. Персональны