Описание
Йога для начинающих, Аэробика, Йога для беременных.
Адресс: г.Актау 12 мкр, 72 дом, Ст. "Айналайын.
Расписание: ПН, СР, Пт- 20:00 - Аэробика
ПН, СР, ПТ - 19:00 - Хатха-Йога для начинающих
ВТ, ЧТ, Суб(18:00) - 19:00 - Йога для начинающих
ВТ, ЧТ, Субб(19:00)- 20:00 - Йога для беременных.
Оплата: разовое посещение - 800 тенге Аэробика 7000 тенге
Йога и йога для беременных 8000 тенге
Здравствуйте, дорогие женщины и девушки!!! Если вы хотите похудеть, сбросить лишний вес, быть всегда в тонусе и просто хорошо выглядит - добро пожаловать на наши занятия!
Предлагаем Вам следующие фитнес программы:
Аэробика - особенность заключается в том, что все движения выполняются ритмично, с элементами современного популярного танца.Занятия аэробикой проходят в приятном музыкальном сопровождении, положительно влияют на работу всех внутренних органов, потому что координация движений при выполнении элементов требует согласованной работы нервной, мышечной и суставной систем.
Хатха-йога Кроме сжигания калорий йога помогает сделать линии тела плавными и обрести гармонию внутри. Занятия йогой показаны всем и каждому. Они дают именно то, чего не хватает конкретному человеку, вне зависимости от образования, профессии, увлечений, возраста. Людям умственного труда йога поможет в работе – научит лучше концентрироваться, повышается внимание, ясность рассудка не замедлят улучшиться все рабочие показатели! Людям, работающим физически, с помощью йоги легче будет выполнять должностные обязанности, так как уйдут неприятные ощущения в натруженных органах! Йога - универсальная невероятно полезная практика! В начале йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны),человек получает физическое и психическое здоровье и силу. Далее он учится владеть эмоциями, контролировать движение ума и в идеале достигает состояния равновесия и самообладания. Чтобы занятия йогой принесли Вам необходимую пользу, нужно практиковать их регулярно и разумно, учитывая свои возможности, состояние своего здоровья, внутренние ощущения. Практикуя йогу, ни в коем случае нельзя ни с кем соревноваться и оценивать себя и других! Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать.
