Поиск
"Витамины"

"Витамины"

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 29220276

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club29220276

Описание

Вместе мы не победимы,потому что ВИТАМИНЫ! :) (Ружанский, 3 смена 2011 г. - лучшая)

Фитнес/пилатес/аквааэробика.

Фитнес/пилатес/аквааэробика

YOGA&PILATES. Йога и Пилатес

Пилатес - Йога. Приглашаем всех желающих посетить занятия пилатес - йога!
С помощью занятий вы освоите основные принципы и технику выполнения упражнений, скорректируете свое тело, гибкость и плавность движений, упражнения так же улучшают работу внутренних систем и органов, освоите секреты дыхания и элементов расслабления.

Пилатес - Йога

Пилатес. Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса),
разработанная Джозефом Пилатесом. Пилатес — это не только отличный способ подтянуть свое тело, но и возможность улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, мягко и безударно привести себя в форму. Система упражнений затрагивает глубокие мышцы, которые почти не прорабатываются на занятиях другими видами фитнеса.
Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома, им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Многие начинающие обычно полагаются на советы тренера или принимают решение, руководствуясь принципом «интересно и легко». Между тем, каждый комплекс упражнений решает разную задачу и способен как улучшить, так и усугубить состояние. И только одна техника не имеет противопоказаний - это пилатес. Комплекс представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
В отличие от йоги, пилатес не требует погружаться в восточные практики. В основе лежит последовательность: прежде чем делать, осознай — что именно ты делаешь и зачем.
Есть отличный набор упражнений для похудения, выполняя которые, можно в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Укрепив мышцы пресса, спины и ягодиц можно улучшить форму своего тела и избавиться от дряблости и рыхлости.
Для занятий пилатесом нет противопоказаний. Напротив, он — отличное решение при осложненном послеоперационном периоде, нарушениях опорно-двигательной системы, тяжелых формах аллергии и астмы, неврологических нарушениях.
Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести.

Пилатес | Здоровая спина | Стретчинг |. Укрепление мышц, улучшение гибкости, реабилитация после травмы или улучшение общего состояния здоровья💛
• Стрейч пилатес;
• Пилатес;
• Пилатес с изотоническим кольцом ;
• Пилатес - матворк;
• Пилатес с большими мячами (Stability Ball Pilates) ;
• Тренировка на ягодичные мышцы;
• Тренировка с резинками;
• Функциональный тренинг;
• Динамическая растяжка;
• Круговая тренировка;
• Здоровая спина;
• Силовой пилатес;
• Фитнес тренировка для детей/ детский фитнес;
• Пилатес - микс. Тренировки для всех возрастов. Составление эффективного алгоритма тренировок. Чуткий, педантичный контроль. Мотивация и помощь в достижении целей. Я предлагаю авторские тренировки с уникальной программой. Свяжитесь со мной, чтобы задать интересующие вопросы🫶

Пилатес | Здоровая спина | Стретчинг |