Описание
АФФИРМАЦИИ
Практика позитивных утверждений Позитивные утверждения лучше выбирать не большими предложениями, по объему слов, дабы они легче запоминались. Вы можете повторять их в любое время, когда ваш разум не слишком загружен. Можно повторять их про себя во время путешествия в автобусе или поезде, ожидания на остановке или путешествии от дома до работы, естественно следует отвлечься от повторения аффирмаций во время управления автомобилем или перехода через дорогу. Повторять позитивные утверждения следует по 5-10 минут, несколько раз в день.
Для начала следует расслабиться от любого физического, эмоционального или психического напряжения. Чем сильнее вы сконцентрируетесь на повторении аффирмаций, и чем больше веры и чувств вы вложите в это дело, тем эффективней будет результат и тем быстрее он наступит.
Выбирайте только положительные слова, описывающие желательное состояние. Желая похудеть, не говорите «Я не толстый» или «Я теряю вес». Это неправильные заявления, это то, чего вы на самом деле не желаете. Скажите вместо этого: «Я становлюсь стройным», «Мой вес становится нормальным». Такие слова вызывают позитивные образы в ваших глазах.
Аффирмации должны описывать настоящее состояние, а не состояние будущего. Если вы говорите «Я буду богатым» - это означает, что вы намерены стать богатым в один из дней, в неопределённом будущем. Лучше скажите «Я богат», и подсознание будет воспринимать это в настоящем времени.
Аффирмации могут помочь вам изменить вашу жизнь. Повторяя аффирмации о вашем желаемом состоянии, умственно, эмоционально и чувственно, вы, независимо от условий, в который находитесь в настоящее время, привлекаете его в вашу жизнь.
Вот некоторые позитивные утверждения:
Я здоров и счастлив.
Богатство приходит в мою жизнь.
Я иду по реке богатства.
Я становлюсь богаче с каждым днём.
У меня много энергии.
Я учусь и понимаю быстро.
Мой разум спокоен.
Я спокоен и расслаблен в любой ситуации.
Я умею контролировать свои мысли.
Я излучаю любовь и счастье.
Я окружён любовью.
У меня идеальная работа для меня.
Я живу в доме моей мечты.
У меня есть хорошие и любящие отношения с моей женой \ мужем.
У меня замечательная, приносящая удовлетворение работа.
У меня есть средства для поездок на отдых в любое время.
Я успешен во всём.
Всё становится лучше с каждым днём.
Аффирмации описывают желаемое состояние или положение, для большей эффективности они повторяются неоднократно. Аффирмации состоят из слов, автоматически и принудительно воспитывающих связанные с ними образы. Повторение и возникающие ментальные образы влияют на подсознание, которое в свою очередь трансформируется соответственно внушаемому состоянию, поведению, привычке, действию или реакции.
Что дают аффирмации:
Они мотивируют.
Они сосредотачивают внимание на цели.
Они влияют на подсознание и активируют внутренние способности.
Они изменяют вас и ваше поведение, что привлекает встречи с людьми или появление ситуаций, которые могут помочь в достижении цели.
Будучи позитивными утверждениями, они делают вас положительным, энергичным и активным, что в свою очередь помогает менять как внутренний мир, так и внешний.
Неоднократное повторение позитивных утверждений, подобно радиоволнам распространяются дальше в так называемый Универсальный Разум, и это помогает в достижении целей.
Когда и как повторять позитивные утверждения:
1) Посвятите несколько минут каждый день на повторение аффирмаций.
2) Повторяйте их, где бы вы ни находились, и когда хотите, в ваше свободное время.
Прежде чем выбрать позитивное утверждение, убедитесь, действительно ли то, что вы хотите повторять, является вашим истинным желанием. Если вы сомневаетесь, или не уверены в вашем желании, ваши сомнения могут вам помешать. Это, кстати, одна из причин, почему люди не получаю
