Клуб домашних тренировок | Йога | Пилатес

Описание

Женщины, рада вас пригласить в клуб домашних тренировок.. Где сочетается сила и гибкость, простота и эффективность. Для занятий дома вам потребуется мяч, валик, и коврик. И вам не придётся добираться в зал через пробки и тратить своё время. Ко мне приходят женщины за состоянием легкости, за контактом с телом, за заботой и любовью, за удовольствием от процесса, за вниманием к мелочам, за живой, разной практикой с учетом группы. За здоровой спиной, подтянутым животом… С 2010 года я начала преподавать и учиться на инструктора по йоге. За это время я получила образование в лучших школах России, и рада нести переданные мне знания от учителей и адаптировать их под вас. Что бы практика не была слишком сложная и выматывающая, и явно ощущался приятный тонус, легкость без боли и напряжения. Придерживаюсь принципа интегральности. Это значит что я включаю в практику йогу, пилатес, функциональные тренировки с акцентом на ягодицы, пресс, ноги.. Мой клуб представляет собой группу в телеграмм, где я по понедельникам и средам в 7:30 веду часовое занятия, одновременно записывая его в хорошем качестве и с профессиональным звуком. И если вы не успели придти на класс он-лайн, вы его смотрите и делаете в записи в любое удобное время. Так же прошлые классы отражаются в ленте, и вы можете сделать понравившуюся последовательность, и более включено обратить внимание на акценты и детали. Особенность моей работы является учитывание темпа и потребности, включенность в каждую. Если есть конкретные нюансы по здоровью, могу предложить индивидуальную консультацию, что бы у вас была ежедневная 15 минутка и 2 длинные последовательности каждую неделю. В группе вы встретите таких же, как вы увлеченных людей, которые задают вопросы, делятся ощущениями, и мотивируют своими впечатлениями приступить к практике. Уже через месяц вы почувствуете бодрость, легкость, силу, тело будет меняться в лучшую сторону, просто, потому что через практику мы учимся направлять внимание с любовью и уважением к своему телу. Оздоравливая себя на уровне тела, души и духа. Приступим..