Поиск
Марафон_красоты

Марафон_красоты

Подписчики: 7 подписчиков
ID: 225394334

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club225394334

Описание

Сообщество красоты, здоровья и отличного настроения🥰

Пилатес - Pilates. Пилатес - правильное похудание!
«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше.
Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть.
Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело» [id311349158|Джозеф ПИЛАТЕС]

Пилатес - Pilates

Reformer Pilates studio. Первая в городе студия пилатеса на премиальном оборудовании Allegro. Осмысленный фитнес с индивидуальным подходом.

Reformer Pilates studio

Студия пилатеса Lagom Pilates в г. Дубна. Студия пилатеса на большом оборудовании, персональные и групповые тренировки

Студия пилатеса Lagom Pilates в г. Дубна

Пилатес- новый стиль жизни.. Тело создаёться разумом.
Уроки даёт экс- солистка балета Театр Кремлёвский Балет,Мастер Голливудской Системы Пилатес. Обучалась в США,Сан-Франциско.
Что даёт метод Пилатеса:
1.Повышение гибкости.
2.Увеличение силы мышц и повышение их тонуса.
3.Улучшение работы дыхательной системы.
4.Улучшение работы лимфотической системы,а следовательно, уменьшение токсинов в организме.
5.Укрепление сердечно-сосудистой системы.
6.Снятие напряжения.
7.Плоский живот и тонкую талию,благодаря созданию естественног опояса тела.
8.Улучшение осанки.
9.Укрепление мышц рук и плеч.
10. Избавление от головных болей,вызываемых неправильной осанкой.
11. Устранение болей в области спины.
12.Укрепление имунной системы.
13.Увеличение плотности костей.
14.Улучшение подвижности суставов.
15. Снижение количества травм у спортсменов и танцоров.
16. Улучшение показателей для спортсменов, танцоров,гимнастов и всех, кто имеет профессиональную нагрузку.
Бодифлекс.
1. Изотоника +
2. Изометрика +
3. Задержка дыхания + правильное движение + Пятый элемент- Ваше тело и Разум.

Пилатес- новый стиль жизни.

Пилатес. Здоровая спина.. Трудно выдержать 8ми часовой рабочий день?
Ноет спина и не покидает ощущение усталости?
Эта проблема решаема, если правильно тренировать мышечный корсет, формировать осанку!
В этом Вам поможет комплекс упражнени й по Пилатесу!
Он мягко воздействует на проблемные участки, укрепляет и восстанавливает мышечные волокна.
В комплексе я делаю акцент на реабилитацию спины.
В основе – базовые упражнения пилатеса, которые укрепляют мышцы спины и живота. Они приводят к образованию мышечного корсета, который позволяет держать осанку и спину свободно!
Моя цель и личная ответственность – качество занятий, внимательность к каждому ученику (занятия в этом смысле комфортные - в каждой группе максимум 7 человек).
Достижения. Стаж – 5 лет Сейчас улучшаю методику, применяя теоретические знания, полученные в медицинском колледже (я на 2 курсе)
У учеников: значительное уменьшение болей в пояснице, грудном отделе и шее, прекращение болей в плечевых суставах, значительные улучшения показателей дыхания, уменьшение усталости спины за сидячий рабочий день, прекращение мигреней.
Лично я улучшила состояние позвоночника со второй степени сколиоза до первой (это, конечно, долгосрочная работа).
Курс требует терпения, осознанности и времени – мы работаем с проблемами, которые нарабатываются годами (сутулость, ослабленность мышц, скованные движения). Однако несколько месяцев регулярных тренировок дадут прекрасный эффект – наполненное здоровьем тело и сильный позвоночник И, конечно, багаж здоровья на долгие годы.
Более подробная информация:
Сайт:
https://vk.link/pilates_zdorovaya_spina
Обо мне:
vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-1
Расписание и стоимость:
vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-2
Отзывы:
https://vk.com/topic-61135280_30887442

Пилатес. Здоровая спина.