Поиск
Конфиденциальные Свиданки

Конфиденциальные Свиданки

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 219322999

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club219322999

Пикник-Парк. Любите отдыхать на природе? Лесные прогулки на свежем воздухе вам милее мягкого кресла и телевизора - тогда эта группа создана для вас!

Пикник-Парк

ВЕСНА- ЦВЕТОЧКИ, ДЕРЕВЦА, СВЕЖЫЙ ВОЗДУХ..

ВЕСНА- ЦВЕТОЧКИ, ДЕРЕВЦА, СВЕЖЫЙ ВОЗДУХ.

Квесты для детей и взрослых на свежем воздухе. Предлагаем вам отлично провести время с интересными квестами! Вас ждут увлекательные и насыщенные программы! Добро пожаловать в мир эмоций!

Квесты для детей и взрослых на свежем воздухе

На каток!. Фигурное катание и хоккей – несомненно, красивейшие виды спорта.
Однако даже если вы не ставите цель стать профессионалом, а посещаете каток просто для удовольствия, польза от такого катания на льду велика.
Во-первых, этот прекрасный вид активного отдыха дарит массу положительных эмоций. Катаясь, мы избавляемся от стрессов и просто плохого настроения. Психологи советуют катание на коньках в напряженных жизненных ситуациях, при стрессах, проблемах со сном.
Великолепно катание на коньках также помогает выработать пластику, изящность и выразительность движений. Скользить под музыку по льду можно и, не обладая мастерством, чувство ритма придет со временем.
Очень велико влияние катания на льду на здоровье. Повышается иммунитет, выносливость организма, работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Если вы страдаете частыми простудами, хроническим кашлем, заболеваниями сердца (конечно, такими, при которых нагрузка в принципе допустима), то катание на коньках обязательно поможет стать здоровее. Но для достижения цели нужна регулярность.
Согласитесь, приятный способ профилактики и лечения.
Замечательно, если каток на свежем воздухе – тогда, конечно, оздоравливающее действие катания еще больше. Но очень удобно, что сейчас заниматься катанием на льду можно не только зимой и при определенной погоде. Искусственный лед дает большие возможности для этого прекрасного времяпровождения практически всегда.
Катаясь на коньках, мы боремся и с гиподинамией. Ведь это настоящий бич нашего времени, ведущий к сколиозу, остеохондрозу, нарушениям осанки.
При катании разрабатываются многие группы мышц, добраться до которых невозможно даже на специальных тренажерах в спортзале. Так что хорошая фигура и красивая осанка не заставят себя ждать. Кстати, на заметку модницам - часовое катание на коньках избавляет от 400 калорий.
Полезно выйти на лед и стеснительным, малообщительным людям. Ведь на катке происходит раскрепощение, всегда есть повод и посмеяться над собой, и познакомиться с кем-то.
Придти на лёд можно и одному, и в компании, и всей семьёй вместе с детьми. Это может стать замечательной традицией, объединяющей и сглаживающей непонимания и временные трудности.
К счастью, многие уже оценили катание на коньках по достоинству. Сейчас довольно популярно проводить время на катке. И не удивительно - получить не только общение, но и отличный заряд бодрости, хорошее самочувствие, оздоровить организм, улучшить фигуру, приобрести гибкость и пластику движений – хочется всем. А всего-то и нужно, что пару коньков.
Присоединяйтесь!…

На каток!

Тренировки в парке в Новой Трехгорке. *********
С октября по май будем тренироваться по адресу Кутузовская 10.
Вход со стороны леса. Надпись на двери Московия.
Три тренировки в неделю по утрам:
8.00 - начинающие
9.15 - продолжающие
Среда (функциональный тренинг на все группы мышц)
Пятница (Здоровая спина и осанка)
Суббота (силовая с собственным весом)
в субботу все приходим в 9.00
**********
Совместные тренировки на открытом воздухе для жителей Трехгорки - для всех, кто хочет быть в отличной физической форме, тренироваться в хорошей компании и заряжаться массой позитива!
В Трехгорке пока нет много возможностей для фитнеса. Поэтому давайте создавать их сами и, пока тепло и лето, пользоваться тем, что в изобилии - парк, скамейки и собственный позитивный настрой!
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Это функциональная 60-минутная тренировка со своим весом на все группы мышц. Также включена разминка и грамотная заминка.
Подойдет как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Для женщин и мужчин. Я буду давать вариации упражнений разной сложности.
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ?
Бутылку воды и все:) Одежда - спортивная. Обувь - кроссовки. Пожалуйста, кеды и балетки оставьте дома. Это ваша безопасность.
КТО ВАШ ТРЕНЕР?
Меня зовут Наталья Токарь. Обо мне можно прочитать на сайте Elegantfit.ru. Я активно тренируюсь сама уже 9 лет, и я рада помочь людям надолго подружиться с фитнесом и собственным телом. Движение должно быть в радость!
Если вы давно не тренировались и не знаете, с чего начать, это ваш шанс и тот самый знак свыше! И пусть в этой части города станет на десятки красивых и спортивных людей больше!
СКОЛЬКО СТОИТ?
Одна тренировка - 400 руб.
Абонемент - 2800 (8 занятий по 350 руб)
Если нет с собой наличных, вот номер моей карты в Сбербанке:
5469 3800 6535 4200
Карта также привязана к номеру телефона 89268970532

Тренировки в парке в Новой Трехгорке