Йога с Каркачёвой Екатериной

Описание

Для меня Йога - это счастье💗 Я начала заниматься йогой в 2012 году, преподавать с 2015 года. Проходила обучение на семинарах и мастер-классах у преподавателей Московской федерации йоги «Йога Практика»: Угрюмова С., Литвинова В., Подмазина И., Михайлова С. и др. Я преподаю классическую хатха-йогу по методу Айенгара, практика которой направлена на восстановление и укрепление здоровья, обретение устойчивости, бодрости, спокойствия и расслабления. Главное в занятиях — атмосфера и настрой, важно делать все с удовольствием, получать радость от процесса, ни с кем не соревноваться и не сравнивать себя. В повседневной практике нужно не только правильно выполнять асаны, важно осознавать свои внутренние ощущения, слушать и слышать себя, уважать потребности и возможности своего тела. Осознанная практика постепенно наполняет жизнь гармонией и энергией.