Поиск
Николай Лиманский | Архитектурная визуализация

Николай Лиманский | Архитектурная визуализация

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 216317631

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club216317631

Описание

Архитектурная визуализация

Пилатес. Здоровая спина.. Трудно выдержать 8ми часовой рабочий день?
Ноет спина и не покидает ощущение усталости?
Эта проблема решаема, если правильно тренировать мышечный корсет, формировать осанку!
В этом Вам поможет комплекс упражнени й по Пилатесу!
Он мягко воздействует на проблемные участки, укрепляет и восстанавливает мышечные волокна.
В комплексе я делаю акцент на реабилитацию спины.
В основе – базовые упражнения пилатеса, которые укрепляют мышцы спины и живота. Они приводят к образованию мышечного корсета, который позволяет держать осанку и спину свободно!
Моя цель и личная ответственность – качество занятий, внимательность к каждому ученику (занятия в этом смысле комфортные - в каждой группе максимум 7 человек).
Достижения. Стаж – 5 лет Сейчас улучшаю методику, применяя теоретические знания, полученные в медицинском колледже (я на 2 курсе)
У учеников: значительное уменьшение болей в пояснице, грудном отделе и шее, прекращение болей в плечевых суставах, значительные улучшения показателей дыхания, уменьшение усталости спины за сидячий рабочий день, прекращение мигреней.
Лично я улучшила состояние позвоночника со второй степени сколиоза до первой (это, конечно, долгосрочная работа).
Курс требует терпения, осознанности и времени – мы работаем с проблемами, которые нарабатываются годами (сутулость, ослабленность мышц, скованные движения). Однако несколько месяцев регулярных тренировок дадут прекрасный эффект – наполненное здоровьем тело и сильный позвоночник И, конечно, багаж здоровья на долгие годы.
Более подробная информация:
Сайт:
https://vk.link/pilates_zdorovaya_spina
Обо мне:
vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-1
Расписание и стоимость:
vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-2
Отзывы:
https://vk.com/topic-61135280_30887442

Пилатес. Здоровая спина.

Йога-Хатха, Йога+Пилатес на Козлёнской, 42. 🙏Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии🌱 Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
✅асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
✅пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
✅концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
✅расслабление, релаксацию, дающую возможность услышать себя настоящего.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.
🔆Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и даже избавляет позвоночник от искривлений. Она благоприятно сказывается на всех системах организма. При выполнении упражнений воздействующих на внутренние механизмы, массируются железы и внутренние органы, что налаживает их работу и помогает в оздоровлении.
🌱Также занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний. Например, от артрита, бесплодия, головных болей, болезней легких, диабета, ожирения и т.п. Она снимает стресс и депрессию, помогает от бессонницы. Дыхательные упражнения вентилируют легкие, что приводит к нормализации метаболизма и комплексному расслаблению организма. Кроме этого йога улучшает координацию, внимание и память.
Бесспорная польза йоги для организма состоит еще в ее способности увеличивать уровень гемоглобина и число эритроцитов в крови, а также снижать ее вязкость. Кроме того она укрепляет и увеличивает эластичность стенок сосудов и нормализирует кровяное давление. Это препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов🌱
✨Приглашаем всех желающих в группу Хатха-йоги!
🙏Тренера - Дмитрий Ман, Сабина Аллахвердиева, Надежда Симанова
🏢Адрес студии танца Free Dance - г.Вологда, Козлёнская, 42.
☎Тел. для справок и записи📌 - 70-12-18; 8921-716-12-18, а также пишите в лс http://vk.com/nastya_freedance

Йога-Хатха, Йога+Пилатес на Козлёнской, 42

ПИЛАТЕС! Студия танцев ★ MeriDen ★. Dance School MeriDen
Проводим набор в группу по ПИЛАТЕСУ!!!
Набираем УТРЕННЮЮ группу :
Расписание:
Пн.11.00-12.00
Ср.11.00-12.00
Пт. 11.00-12.00
Пилатес - укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и на специально разработанном Пилатесом оборудовании.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Наши контакты : тел.093 725 91 19
Днепропетровск, пр.Гагарина 43 ТЦ Лето 3 этаж

ПИЛАТЕС! Студия танцев ★ MeriDen ★

Фитнес -тренер по пилатес и стрейчинг. Всем Добрый день!меня зовут Лия)веду индивидуальные и групповые занятия по пилатес и стрейчинг)

Фитнес -тренер по пилатес и стрейчинг

Магия Пилатеса. Метод, созданный Джозефом Пилатесом, помогает развивать все физические качества, оздоравливать тело и нервную систему. Пилатес помогает миллионам людей двигаться и чувствовать себя лучше.

Магия Пилатеса