Поиск
Пианино с нуля

Пианино с нуля

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 215892461

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club215892461

Описание

Это сообщество моего ютуба🤠 Подписывайся и будь в курсе всех событий)))

Костромской боксёрский клуб 16 УНЦИЙ. 16 УНЦИЙ - боксерский клуб. Бокс считается одним из самых жестких единоборств, а как спорт - это великолепное средство для здоровья и самозащиты , занятия боксом дает нагрузку всем группам мышц 💪, помогает вас держать в отличной форме, приобретать уверенность в себе и укрепить моральный дух. 👍
Мы проводим групповые и индивидуальные занятия. Тренировки включают в себя обучение школе бокса, технике 👌, постановке удара 🤜, круговые тренировки, также физическую и силовую подготовку.
Приглашаем всех желающих для занятий боксом, независимо от пола и возраста.
☎: 8-906-523-85-58
☎: 8-903-896-43-41.

Костромской боксёрский клуб "16 УНЦИЙ"

FitCurves наОдесской. FitCurves-это комплексная программа, создана только для женщин, включает в себя 30-минутную круговую тренировку и программу управления весом, проходит при поддержке фитнес экспертов! Также каждый Вторник, Четверг и Субботу вы можете попасть в танцевальную атмосферу ЖИВИ ТАНЦУЯ!!!Каждую Пятницу и Воскресенье тренировка ИНТЕСИВ!!! Ждем всех желающих!!! График работы:
Пн-Пт=8.00-13.00 16.00-21.00
Суббота=9.00-15.00 Танцевальные тренировки:
Вт,Чт=10.00; 18.00
Суббота=14.30
Мастер класс по субботам 15.00-16.00 Тренировка Интенсив:
Пятница=19.00-20.00
Воскресенье=12.00-13.00
Наш адрес: пр.Гагарина 181, ТРЦ Sun Mall, 1 этаж (район Одесская, ближайшее метро Гагарина) Наши телефоны:
Мтс= 050-401-24-02
Киевстар=067-933-78-04
Life=093-712-99-86

FitCurves наОдесской

Студия танца СТРЕКОЗА. Любишь танцевать? Тогда тебе к нам! Потому что танцы – это здорово.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ДЛЯ ВАС:
🌟 Детский танец (развивающая хореография);
🌟Ритмика, партерная гимнастика;
🌟 Детский эстрадный танец;
🌟 Dance mix (смесь разных танцевальных направлений);
🌟Stretching (растяжка);
🌟ФИТНЕС (интервальные и круговые тренировки, танцевальная аэробика, ABL, ABS, и др.);
🌟 Lady Dance (женская пластика);
🌟СВАДЕБНЫЙ танец (танец молодых, танец подружек и/или друзей жениха, танец невесты с папой, и др.);
🌟Танцевальная постановка на ВЫПУСКНОЙ (вальс, флешмоб и пр.)
🌟Танец на ваш праздник (образный танец, танец родителей, танец-сюрприз и т.д.);
🌟 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия, как с детьми, так и с взрослыми.
🌸🌸🌸Розыгрыши, акции, подарки, вечеринки, выступления, открытые уроки, конкурсы, чаепития, классная музыка, много друзей и ,конечно, ТАНЦЫ! 🌸🌸🌸
✨✨✨✨✨ Будь ярче! ✨✨✨✨✨
Отпусти себя на ТАНЦЫ! И ФИТНЕС! 😊💃🎧👍😊
🌟ЗВОНИТЕ ИЛИ ПИШИТЕ! +375 29 570 44 08🌟
РБ, ГРОДНО

Студия танца "СТРЕКОЗА"

☆Boxing|☆76☆|school boks|. Нашы Тренировки проходят:
Понедельник:Младшая группа: С 09:00 - До 11:00 Младшая группа: С 15:00 - До 17:00 Старшая группа: С 18:00 - До 20:00
В Понедельник нашы боксеры делают одну совместное задания
РАЗМИНКА:30 МИН
РАБОТА С ПАРТНЕРОМ: 20МИН
РАБОТА ГАНТЯЛМИ: 45МИН
РАБОТА НА СНАРЯДАХ: 5 РАУНДОВ ПО 3МИНУТЫ
РАБОТА НА СКАКАЛКАХ:10МИН
ПРИ СЕБЕ ОБЕЗАТЕЛЬНО ИМЕТ: СМЕНУЮ ОДЕЖДУ,СМЕНУЮ ОБУВЬ, БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ,СКАКАЛКУ И БИНТЫ
________________________________________
Вторник:Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00
Во Вторник у нас 🏃Кросс/Футбол⚽ После Кросса Нашы бойцы бьют Боксеркие снаряды
________________________________________
Среда: Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00
В Среду Младшая группа работает в парах 6раундов по 2:30мин
У Старшый группы идет Круговая тренировка на физическую подготовку
________________________________________
Четверг : У нас выходной Нашы боксеры и Тренера отдыхают
_________________________________________
Пятница: Младшая группа: С 09:00-11:00 Младшая группа: С 15:00-17:00 Старшая группа: С 18:00-20:00
В Пятницу у нас проходят: Построение Разминка: 15 мин Бег: 25мин Бой с тенью: 10мин Работа в парах вольные бой 6 раундов с партнерыми
Работа на снарядах 6раундов по 3мин
Работа на скакалках 10мин
Собой обезательно приносит сменую обувь сменую одежду и боксерские снаряжения
________________________________________
Суббота: Выходной
________________________________________
Воскресение:Выходной
Боксеры готовяться на понедельник

☆Boxing|☆76☆|school boks|

ЛАБОРАТОРИЯ. Запись на участие началась!ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА ПО ДОСТИЖЕНИЮ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ (2 МЕСЯЦА ЗАНЯТИЙ)
ВТОРОЙ СЕЗОН ПРОЕКТА СТАРТУЕТ 8 ОКТЯБРЯ 2016 г. УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ!
В ПРОЕКТЕ ПРИМУТ УЧАСТИЕ НЕ БОЛЕЕ 15 ДЕВУШЕК ,НЕ ДОВОЛЬНЫХ СВОИМ ТЕЛОМ , интенсив рассчитан на 2 месяца и отбирать мы их будем с ведущим тренером проекта !
*Двухмесячный курс обучения под присмотром консультирующих тренеров, в закрытой группе, численностью не более 12 человек.
*Образовательная база из
- 8 танцевальных уроков от лучших хореографов Твери
- 8 силовых тренировок
- 8 тренировок по тай-бо
- 8 круговых тренировок
- 8 тренировок по растяжке которые помогут улучшить осанку придадут телу гибкость, эластичность и легкость.
- 2 лекции о правильном питании для достижения цели, в которые будут включены беседы и постановка плана питания от призера чемпионата мира по универсальному бою и обладателя международного диплома по фитнесу и бодибилдингу.
- 2 лекция о личной мотивации, КАК НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ НА ПОЛ ПУТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ от Эдуарда Исанова генерального директора компании Фитнес консалтинг, который прошел обучение на множестве тренингов и семинаров у известных российских и мировых специалистов по личностному росту.
- майка с логотипом каждому участнику проекта ЛАБОРАТОРИЯ
- 2 фотосессии с результатами до и после и одна фотосессия на память.
- 2-ух месячная карта фитнес клуба ATHLETIC GYM
- бесплатная процедура от партнеров салона красоты ЭЛЕГАНТ (маска,массаж и глубокое очищение лица)
- персональное предложение участникам проекта от компании EATNESS по питанию
Девушкам предстоит не легкая задача : интенсивные тренировки ,танцевальные мастер-классы, правильное питание , ежедневные отчеты , замеры и проверка результатов каждую неделю.
ИДЕТ ПРИЕМ ЗАЯВОК НА ВТОРОЙ СЕЗОН ПРОЕКТА, КОТОРЫЙ СТАРТУЕТ 8 ОКТЯБРЯ 2016 г.
Для принятия участи обращайтесь:
Виктория Снопова +7 915 734 39 42
Роман Мамагулашвили +7 904 024 26 23
Gocha Coach +7 903 803 11 53
ЗАПИСЬ БУДЕТ ПРОИЗВОДИТЬСЯ ДО 6 октября.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕННО, УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ

ЛАБОРАТОРИЯ