Your Fit Body (2 поток)

Описание

Your Fit Body - место, где меняются все! Здесь вы узнаете много новой информации и обретете знания, а главное навыки для построения идеальной фигуры на всю жизнь! Да, это не типичный марафон по похудению на 10 кг за месяц. Это полноценный обучающий курс с практической частью и поддержкой онлайн. В ходе потока мы, пошагово объясним и внедрим практические схемы и привычки в ваш образ жизни для достижения вашей цели. Это может быть уменьшение жира, набор мышечной массы или рекомпозиция. А главное, после обучения вы не только сделаете свою фигуру красивей, но и сохраните её на долгие годы с установившимся новым образом жизни! Мы тут топим за здоровье и на время 3 месяцев я убедительно прошу отказаться от алкоголя, хотя и его к концу обучения вы сможете вписать в свой рацион. Но 3 месяца, для новых участников, у нас сухой закон (участники с предыдущего потока, умеют вписывать алкоголь и он для них допустим)! За не соблюдение штраф 1000 руб в фонд YFB или 100 берпи на следующий день после застолья (все снять на видео и отправить куратору). Оторветесь на майских праздниках, а сейчас волю в кулак! Для успешного прохождения потока вам понадобиться минимальный набор инструментов, а именно: - Измерительная лента; - Напольные весы; - Кухонные весы; - Приложение FatSecret; - Шагомер (приложение в телефон/фитнес браслет/часы). Также требуется максимально дисциплинарно выполнять все рекомендации которые получите и выкладывать отчеты вовремя, а это: - Ежедневный отчет по питанию, весу и шагам (отчет за прошедший день выкладывать не позднее 10:00 утра следующего дня); - Еженедельный отчет по замеру объемов и пару вопросов (выкладываем каждое воскресенье с утра, после пробуждения); - Ежемесячный отчет по фото (крайне важный отчет, но если по каким-то причинам не хотите фотографироваться, напишите об этом куратору). Да прибудет с вами сила и терпение, друзья!