Поиск
Иврит АлефБет

Иврит АлефБет

Подписчики: 861 подписчиков
ID: 206501246

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club206501246

Йога 50+ (Здоровая спина) в Академии йоги.

Йога 50+ (Здоровая спина) в Академии йоги

Йога в коворкинге «Красная фасоль». Для чего?
Для здоровья, саморазвития и концентрации. Чтобы хотя бы на время отключиться от работы, выпрямить спину, подвигаться, зарядиться энергией и хорошим настроением, быть полным сил для дальнейших свершений и одновременно с этим расслабиться. Йога позволяет сделать тело более гибким и здоровым, а также уравновешивает эмоции, что помогает быстро, спокойно и эффективно решать даже сложные задачи в жизни.
Что будет?
- асаны - упражнения на все группы мышц,
- пранаяма - дыхательные упражнения и медитативные техники для концентрации и гармонии.
Когда и кто?
Вторник, четверг, суббота в 10:00. Занятие длиться 1,5 часа.
Преподаватели: Валерия Андреева, Татьяна Быкова и Олеся Гринкевич.
А в чём особенность?
Йога Натхов - это древняя традиция, вобравшая в себя достижения многих духовных школ и направлений Индии. Однин из первых учителей Школы - Горакшанатх – основатель известной многим хатха-йоги. И много лет назад, и сегодня Йоги Традиции Натхов предпочитают избегать крайностей и стремятся к идеальному равновесию.
Присоединяйтесь;) Уровень подготовки и возраст - любой.
Что нужно взять с собой?
Удобную одежду и йога-коврик, если есть. На ноги можно надеть носки, но лучше заниматься босиком.
Где?
Занятия проходят в коворкинге «Красная фасоль»
Оплата: 400 р. Первое занятие - 300 р.
Хлебный переулок, д. 2/3 стр. 2
Путь и карта - https://vk.com/topic-73021213_30375439

Йога в коворкинге «Красная фасоль»

Марафон здоровая спина. Марафон продолжительностью 5 дней в домашних условиях. Каждое занятие длительностью 30 минут в он-лайн формате с 9.00 (запись будет). Занятия направлены на оздоровление спины. Понадобиться стул со спинкой, палка (ручка от швабры) или ремень для йоги (пояс от платья), коврик для йоги.

Марафон здоровая спина

ЙОГА | ДОЛГОПРУДНЫЙ/Хатха, Кундалини, Айенгара. Студия йоги в Долгопрудном. Самые популярные и эффективные направления:
Йога Айенгара, Кундалини.
Энерготерапевт | Медитация, пранаяма
Запускаю ЭНЕРГО⚡️волну
Эксперт здорового тела🧘‍♀️
20 лет в теме
Показываю йогу простым языком🍃
Реабилитолог с высшим образованием
Если болит спина, то вам сюда👇🏻
http://yogasveta.ru

ЙОГА | ДОЛГОПРУДНЫЙ/Хатха, Кундалини, Айенгара

Йога та фітнес тренування м.Рівне. Привіт всім!
Рада вітати вас в групі моїх занять з Йоги та фітнесу. Мене звати Людмила.
З 2010 року я вивчаю та практикую йогу.
Чимало людей мають ті чи інші проблеми зі здоров'ям та задаються питанням, що зробити щоб позбутися болю в спині.
Масаж - перший порив людини. Не погано. Ніхто б не відмовився чекати дива лежачи.
А ще краще ковтнути знеболюючу пігулку швидкої дії.
В найскладніших випадках, зазвичай запущених, звертаються до спеціаліста з мануальної терапії, щоб той зламав, скрутив і вправив. Все! «магія» спрацювала, полегшало, сидимо горбатимося далі і згодом проблеми повертаються з ще більшим інтенсивом.
В чому ж проблема?
Зробіть зі мною шось шоб не боліло - в корні неправильний підхід.
Що мені треба робити щоб не боліло? - вже краще!
Мій досвід показує, що саме асани з йоги є найефективнішим способом та методом боротьби з проблемами суглобів та хребта. Регулярні заняття йогою, простіше кажучи скручування витягування проблемних та болючих ділянок тіла, десяток не хитрих асан дозволять людині навіть у досить зрілому віці, відчути себе здоровішою, міцнішою та значно молодшою, чого в свою чергу я і хочу навчити своїх клієнтів.
Фітнес-йога це перш за все робота на зняття болі в спині, праця над хребтом та осанкою, поліпшення гнучкості і рухливості суглобів, зміцнення м'язів і зняття психо-емоційного стресу.
Йога являється найбільш ефективним способом профілактики захворювань хребта, реабілітації після лікування спини та зняття спазмів після багатогодинного сидіння чи мало рухливого способу життя.
_______________________________________
Бодіфлекс - це перш за все вправи, які базуються на спеціальній техніці дихання, які спрямовані на розтягуванні групи м'язів. А завдяки спеціальним вправам досить велику кількість кисню з кров'ю надходить до потрібного місця (уточню: до потрібного нам місця) і активно розщеплює жири, виводить шлаки утворює і тонізує м'язову тканину, адже жири є чудовим паливом, а кисень є чудовим спалювачем.
_______________________________________
Боді мікс - це різновид силової аеробіки. У процесі тренування основна увага робиться на розвиток силової витривалості і опрацювання рельєфу тіла. Через можливість самостійно регулювати навантаження під час тренування заняття підходить для будь-якого рівня підготовки.
_______________________________________
Стретчинг з гумкою-амортизатором дозволяє збільшити навантаження на м'язи рук, ніг, живота і спини.
Стретчинг з м'ячем допомагає задіяти в роботі максимальну кількість м'язових груп. Оскільки м'яч нестійкий, при виконанні вправ активізуються глибокі м'язи живота, спини, підвищується концентрація уваги і поліпшується баланс.
______________________________________
Наша адреса вул. Кн.Ольги 6/а
Фітнесс Порт 3 поверх
моб. (063) 635 31 65 - Люда
Вечірні тренування вул. Кавказька 9, 4 поверх

Йога та фітнес тренування м.Рівне